закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2128 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 213  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 17 дек 2013, 15:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
Аламарана писал(а):
Anastasiya Ya писал(а):
Сегодня я в том же весе :pardon:
Итого за неделю с 9 по 15.12.13г. -1кг100гр
:blush2: хотелось бы больше :blush2: столько усилий :blush2:
Ну да ладно! Нажирали ж не одну неделю :blush2:
Значит и скидывать не сразу :blush2:

Дюкан как раз и обещает примерно 1 кг в неделю, так что все по плану :good:


Ну это то понятно, что все по плану :ok:
Проста очень на хотца убыстрить :yes4:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 17 дек 2013, 15:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
Ток что вспомнила что у меня сегодня Б+О день помчала за морковкой и черриками.. ихууу.. :girl_witch:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 17 дек 2013, 15:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2013, 11:51
Сообщений: 332

Не в сети
Anastasiya Ya писал(а):
Ну это то понятно, что все по плану :ok:
Проста очень на хотца убыстрить :yes4:

Не говори, у меня плато третий день - понимаю, что это нормально, но все равнооо, где мой отвес :O: :mosking:

_________________
Изображение
Изображение
Мой дневник похудения тут, добро пожаловать.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 17 дек 2013, 15:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
Аламарана писал(а):
Anastasiya Ya писал(а):
Ну это то понятно, что все по плану :ok:
Проста очень на хотца убыстрить :yes4:

Не говори, у меня плато третий день - понимаю, что это нормально, но все равнооо, где мой отвес :O: :mosking:

Наверна нада нам с тобой спортом позанимаца ... :training1: все пишут шо это ускоряет :training1:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 17 дек 2013, 15:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2013, 11:51
Сообщений: 332

Не в сети
Anastasiya Ya писал(а):
Аламарана писал(а):
Anastasiya Ya писал(а):
Ну это то понятно, что все по плану :ok:
Проста очень на хотца убыстрить :yes4:

Не говори, у меня плато третий день - понимаю, что это нормально, но все равнооо, где мой отвес :O: :mosking:

Наверна нада нам с тобой спортом позанимаца ... :training1: все пишут шо это ускоряет :training1:

Конечно, надо, я и занимаюсь)) Делаю приседания и зарядку дома, по воскресеньям дайвинг, еще вот на тренировки начала ходить) Просто я прошлую неделю лежала пластом из-за болезни + КД - вот и последствия, видимо. :smile3:

_________________
Изображение
Изображение
Мой дневник похудения тут, добро пожаловать.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 17 дек 2013, 16:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
Куда девать желтки?! Вот в чем вопрос?!

Стараюсь готовить омлеты из белков.. и в холодильнике начали скапливаца желтки...

И их уж штук 6‚ решила сделать майонез - очень вкусный‚ не содержащий масла и абсолютно натуральный.

Расчет ингредиентов очень простой: на один вареный желток берется 1 ч.л. столовой горчицы.

Желток растираем с горчицей‚ добавляем для вкуса (по желанию) соль‚ перец‚ карри‚ каплю уксуса (можно и без этого обойтись) и разводим до нужной консистенции обезжиренным натуральным йогуртом (можно заменить 1% кефиром). Но йогуртом - лучше всего.

Я все смешала блендером‚ но‚ если его у вас нет‚ можно натереть желтки на мелкой терке и дальше все ложечкой смешат.

Получилось оч укусна! :ok:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 17 дек 2013, 16:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
Аламарана писал(а):
Anastasiya Ya писал(а):
Аламарана писал(а):
Anastasiya Ya писал(а):
Ну это то понятно, что все по плану :ok:
Проста очень на хотца убыстрить :yes4:

Не говори, у меня плато третий день - понимаю, что это нормально, но все равнооо, где мой отвес :O: :mosking:

Наверна нада нам с тобой спортом позанимаца ... :training1: все пишут шо это ускоряет :training1:

Конечно, надо, я и занимаюсь)) Делаю приседания и зарядку дома, по воскресеньям дайвинг, еще вот на тренировки начала ходить) Просто я прошлую неделю лежала пластом из-за болезни + КД - вот и последствия, видимо. :smile3:


Ну если были у тебя КД - так это ваще не плато! Дюкан об этом пишет! Шо наш гаЦкий женский организм собирает воду в КД... и через 2-3 дня все встанет на свои места... а еще что в эти дни нам соль нада ограничивать...

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 17 дек 2013, 16:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
Аламарана писал(а):
Anastasiya Ya писал(а):
Аламарана писал(а):
Anastasiya Ya писал(а):
Ну это то понятно, что все по плану :ok:
Проста очень на хотца убыстрить :yes4:

Не говори, у меня плато третий день - понимаю, что это нормально, но все равнооо, где мой отвес :O: :mosking:

Наверна нада нам с тобой спортом позанимаца ... :training1: все пишут шо это ускоряет :training1:

Конечно, надо, я и занимаюсь)) Делаю приседания и зарядку дома, по воскресеньям дайвинг, еще вот на тренировки начала ходить) Просто я прошлую неделю лежала пластом из-за болезни + КД - вот и последствия, видимо. :smile3:


Я тоже дома пресс качаю и приседаю...по лестнице пешком хожу...куда раньше на машине сейчас стараюсь пешком ходить... и на тренировки стала ходить! На групповой фитнес! Лучше чем просто в тренажерку! Когда все вокруг делают и ты сам начинаешь ... даж когда сил нет. :Yahoo!:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 17 дек 2013, 20:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
Anastasiya Ya писал(а):
Куда девать желтки?! Вот в чем вопрос?!

Стараюсь готовить омлеты из белков.. и в холодильнике начали скапливаца желтки...

И их уж штук 6‚ решила сделать майонез - очень вкусный‚ не содержащий масла и абсолютно натуральный.

Расчет ингредиентов очень простой: на один вареный желток берется 1 ч.л. столовой горчицы.

Желток растираем с горчицей‚ добавляем для вкуса (по желанию) соль‚ перец‚ карри‚ каплю уксуса (можно и без этого обойтись) и разводим до нужной консистенции обезжиренным натуральным йогуртом (можно заменить 1% кефиром). Но йогуртом - лучше всего.

Я все смешала блендером‚ но‚ если его у вас нет‚ можно натереть желтки на мелкой терке и дальше все ложечкой смешат.

Получилось оч укусна! :ok:


А теперь барабанная дробь :yes4: весь соус съел муж :yes4: сказал что это оч вкусно чтоб это было можно есть мне на диете :Implication:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 17 дек 2013, 20:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
Итак мой отчет -сегодна ЧБ+O день
Завтрак 1\3Дю-хлеб с омлетом из 2хбелков и 5креветок+кофе с 50мл 0.5%молока
Обед 1\3Дю-хлеб с куриной грудкой печеной в духовке+соус (йогурт с горчицей)
Перекус творог0,2% с фруктовым йогуртом 0,3%
Ужин 1\3Дю-хлеб+черри,бастурма, морковь типа по-корейски

Вода 2л..может даже больше..
Спорт ходьба 30мин +подъем по лестнице+30пресс+ 30приседаний :training1:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2128 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 213  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google Adsense [Bot], Yandex [Bot], Мичурина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: