закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2956 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 296  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Хочу выйти из клуба "кому за 100"
СообщениеДобавлено: 29 дек 2013, 15:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 ноя 2013, 21:23
Сообщений: 419
Откуда: московская область

Не в сети
elena12345 писал(а):
Девчонки, всем привет!
Тадам...отвесик -1 кг за неделю, как дохтор прописал :Yahoo!:
Правда весы с полом не дружат, переставишь и другой результат получишь :dntknw: Вобщем взяла ту цифру, которую в разных положениях весы показали.
А что у меня происходило на этой неделе.
А то, что состоялась отличная встреча с бывшими коллегами! Гораздо лучше чем корпоратив на текущей работе. Я прихватила с собой кр.икры и рыбки и салат листовой и наслаждалась правильной закуской! Алкоголь ни-ни, но слопала маааленькую шокотрюфельку. Особого кайфа не ощутила, так что больше на шоколадки не соблазнялась.
Хорошее замечание от Нины по поводу кофе, я вот тоже уже задумывалась, что надо сокращать и вообще отказываться от вредного напитка. Кофе я пью две чашки, дома утром на молоке и по приезду в офис без молока. Я не могу пить чай в первой половине, меня тошнит и как-то нехорошо становиться. Поэтому с утра только кофе. Заменить можно только простой водой, скучно конечно :beee:
С ходьбой на этой неделе никак, ну очень скользко, так что компенсирую только эскалаторами и подумываю на работу ходить с другой станции метро, которая подальше и как раз 30 минут выйдет. Но проблема опять, что буду ещё более взмыленная приходить в офис, а душа у нас нет :sorry:
Ладно, буду экспериментировать уже в следующем году :yes4: Может снег выпадет, тогда ноги сами несут из дома на улицу.
Сейчас у меня задача номер раз -это новогодняя еда, подобрать рецепты и наготовить :good:
Здравствуйте Лена. Я по поводу нового года. Я для себя решила приготовить :
1. Сельдь под шубой без картошки и с дю майонезом.
2. Холодец из курицы.
3. Салат с креветками, заправляют оливковым маслом + сок лимона.
4. Форшированные яйца.
5. Запеченная дорада в фальге.
6. К чаю испеку пирог маша и ведмедь.
Конечно все это будет в малых количествах. Я решила что должен быть выбор блюд а иначе сорвусь. И по графику у меня как раз БО лень 31 декабря. Надеюсь что то пригодиться.

_________________
Изображение
Дневники худеющих на www.nadietah.ru


домик моего зайчика
viewtopic.php?f=18&t=8127
Фото стр.4,12,13,16,19.24,29,30,39,40,48,49.53


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Хочу выйти из клуба "кому за 100"
СообщениеДобавлено: 31 дек 2013, 17:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 июл 2012, 21:07
Сообщений: 3713
Откуда: Краснодарский кр.

Не в сети
Пусть Лошадки Новый год
Много смеха принесёт,
В рабочих буднях будет ладно,
В семье - стабильно все и складно,

Друзья почаще навещают,
Теплом родные согревают,
От счастья светятся глаза,
И лишь от радости - слеза,

Слова признанья, комплименты
Звучат в Ваш адрес ежедневно,
И пусть на зависть вся и всех
Во всем сопутствует успех!


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
2016
Изображение

Результат 2012 года:
Изображение

я Нина, ко мне на ты!
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу выйти из клуба "кому за 100"
СообщениеДобавлено: 31 дек 2013, 20:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2013, 16:23
Сообщений: 3069
Откуда: Моск.обл.

Не в сети
lena8345 писал(а):
Здравствуйте Лена. Я по поводу нового года.


Лена, спасибо огромное за поддержку и идеи для праздничного стола :good:

Мне осталось приготовить последнее основное блюдо, осетр на пару, оно и самое простое :yes4:
Сегодня трапезничали:
Утром иогурт с кусочками фруктов+кофе
Обедала кургрудкой на луковой подушке из СВЧ
Перекусывали уже празднично:
- икра красная горбуши, черная палтуса и желтая щуки на ломтике редьки зеленой, или листике салата или дюхлебушке
- семга с/с с укропом и лимончиком с дюблинчиками "Мечта"
- баклажаны по корейски

На вечерний ужин приготовлено:
- Салат Норвежский ( кр.рыба, помидоры, рокула, салат лист, лимончик, укроп, дюмайонез)
- шампиньоны печеные с перепел. яйцами
- паровой осетр

На завтра:
- скумбрия с яйцами и специями с желатином;
- селёдка под дюшубой
- творог с зеленью, чесноком и корнишонами (в качестве наполнителя для кабачков, шампиньонов, перцев)
Десерт:
Торт микс от Нины с бисквитом, конфитюром и кремом
Конфетки Счастье мое.

Спасибо огромное изобретательным форумчанкам за рецептики :good:

_________________
Снова здорова! Елена и Продолжение с 2016 г.
Изображение

Елена и хроника моей дюжизни с 23.11.13
С 11.2013 - 07.2015 минус 32 кг (со 114 до 82 кг)
07.2015 - 12.2015 + 8 кг (90 кг)
2016 г. +13 кг (103 кг)
2017 г - 10 кг пока, см. линеечку.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу выйти из клуба "кому за 100"
СообщениеДобавлено: 03 янв 2014, 10:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2013, 16:23
Сообщений: 3069
Откуда: Моск.обл.

Не в сети
Оставлю памятку по луне и фазам....

Луна без курса для Москвы на 2014
http://www.blagden.ru/luna-bez-kursa/2.html
Фазы луны на 2014
http://www.blagden.ru/lunnye-fazy/1.html

От новолуния до полнолуния организм особенно хорошо усваивает всяческие лекарственные препараты. А раз так, можете начинать употреблять биодобавки, снижающие вес, травяные чаи и прочие полезные штуки.
В полнолуние наедаться не стоит. В эти дни шлаки выводятся из организма особенно быстро, а потому было бы неплохо устроить себе парочку разгрузочных дней и удовлетвориться какими-нибудь низкокалорийными яблочками.
После полнолуния аппетит усилится, а потому не стоит садиться на диету — слишком уж мучительно будет ее соблюдать. В этот период старайтесь набить холодильник свежими овощами, фруктами и прочей полезной лабудой, удалив на безопасное расстояние шоколадки и мороженое.
И постарайтесь побольше заниматься спортом — так вы сожжете лишние калории, которые непременно наберете в период обжорства.
В день новолуния снова устройте себе разгрузочный день. Постарайтесь пить побольше жидкости, идеально подойдут «кефирные» или «молочные» дни.


Многие специалисты уверены, что успех вашего похудения напрямую зависит от того, в какой стадии менструального цикла вы вздумали сесть на диету.
1-Я ФАЗА (начинается примерно на 2–3-й день менструации и длится около 2 недель).
В этот период содержание гормонов эстрогенов в женском организме постепенно повышается, благодаря чему мы чувствуем себя необычайно бодрыми и энергичными.
Физиологи говорят, что это самое подходящее время, чтобы сесть на диету, ведь в этот период обменные процессы в организме протекают более интенсивно и результат будет более впечатляющим.
2-Я ФАЗА (начинается примерно с 15-го дня цикла).
Это нейтральная фаза. Вы можете продолжать диету, но приступы голода будут случаться с вами достаточно часто. А раз так, постарайтесь быть активнее и двигаться как можно больше.
3-Я ФАЗА (за неделю до критических дней).
Садиться на диету в период ПМС не стоит — вам сейчас и так нелегко. А если лишите себя любимой пищи, то попросту изведете всех окружающих своим плохим настроением.
Конечно, это не значит, что можно скупить весь ассортимент кондитерского магазина, но немного побаловать себя не только можно, но и нужно.

_________________
Снова здорова! Елена и Продолжение с 2016 г.
Изображение

Елена и хроника моей дюжизни с 23.11.13
С 11.2013 - 07.2015 минус 32 кг (со 114 до 82 кг)
07.2015 - 12.2015 + 8 кг (90 кг)
2016 г. +13 кг (103 кг)
2017 г - 10 кг пока, см. линеечку.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу выйти из клуба "кому за 100"
СообщениеДобавлено: 03 янв 2014, 10:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2013, 16:23
Сообщений: 3069
Откуда: Моск.обл.

Не в сети
Чего ещё хочу сказать... А НЕЧЕГО БЫЛО ЖРАТЬ СТОЛЬКО :heat:
Вобщем забыла я, что 31 декабря надо было устраивать разгрузочный и что 1го- новолуние, тоже период, когда надо сдерживаться...
Как-то не порадовала меня вся эта новогодняя еда, вроде все блюда правильные, но хомячили два дня без перерыва, слишком много 8) Ну и никаких прогулок :training1:
Со 2го работаю и наконец-то ЧБ дни :yes4: Мы решили вернуться на чередование 2/2. Сегодня вроде как уже полегче. Но вчера такой жор был :girl_devil: , что на ночь схомячила четыре конфетки Счастье мое.
И чего-то грудь болит как ненормальная, до КД ещё неделя, чего это с ней :(
Вобщем до 16 января Луна растущая, да ещё у меня последняя фаза цикла: есть риск визитов дяди Жоры, нужно подготовиться:
1. меню простое буз выкрутасов, но с выпечкой и сладостями;
2. побольше простой воды;
3. редуксин-лайт держать под рукой;
4. возобновить какие-нибудь физические упражнения и прогулки быстрым шагом!!!!

.

_________________
Снова здорова! Елена и Продолжение с 2016 г.
Изображение

Елена и хроника моей дюжизни с 23.11.13
С 11.2013 - 07.2015 минус 32 кг (со 114 до 82 кг)
07.2015 - 12.2015 + 8 кг (90 кг)
2016 г. +13 кг (103 кг)
2017 г - 10 кг пока, см. линеечку.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу выйти из клуба "кому за 100"
СообщениеДобавлено: 03 янв 2014, 22:18 

Зарегистрирован: 14 фев 2013, 12:45
Сообщений: 100
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Здравствуй Лена! Я с ответным визитом. У нас много общего. Возраст, вес и главное любовь к мохнатым друзьям. У меня дома французский бульдог. Я обожаю эту хрюколку! :tender:
Пойдем дальше вместе :friends: .

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник: viewtopic.php?f=18&t=7772


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу выйти из клуба "кому за 100"
СообщениеДобавлено: 03 янв 2014, 22:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 ноя 2013, 21:50
Сообщений: 6604

Не в сети
Ленчик, а что это у тебя за конфетки такие??? :blush2:
Длись рецептом :yes4:

_________________
Я Алина.
"НЕТ НИЧЕГО ВКУСНЕЕ, ЧЕМ ОЩУЩАТЬ СЕБЯ ХУДОЙ
Заходите в гости
Изображение
Я на ДД с 4.11.2013
1м-ц -12(атака 6,5 кг)
2м-ц-5,4
3м-ц-6,8
4м-ц-2,1
5м-ц-5,4
6м-ц-4,2
7м-ц-5.8
8-9 м-ц-6,9
10м-ц-1,0


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу выйти из клуба "кому за 100"
СообщениеДобавлено: 04 янв 2014, 10:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2013, 16:23
Сообщений: 3069
Откуда: Моск.обл.

Не в сети
:Yahoo!: :Yahoo!: Есть отвес -1,3 кг :Yahoo!:
И мои первые минус 10 :party: У мужа тоже :yes4:

_________________
Снова здорова! Елена и Продолжение с 2016 г.
Изображение

Елена и хроника моей дюжизни с 23.11.13
С 11.2013 - 07.2015 минус 32 кг (со 114 до 82 кг)
07.2015 - 12.2015 + 8 кг (90 кг)
2016 г. +13 кг (103 кг)
2017 г - 10 кг пока, см. линеечку.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу выйти из клуба "кому за 100"
СообщениеДобавлено: 04 янв 2014, 10:33 

Зарегистрирован: 14 фев 2013, 12:45
Сообщений: 100
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Поздравляю!!!!! :Yahoo!: :ok: :Rose:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник: viewtopic.php?f=18&t=7772


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу выйти из клуба "кому за 100"
СообщениеДобавлено: 04 янв 2014, 13:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 ноя 2013, 21:50
Сообщений: 6604

Не в сети
elena12345 писал(а):
И мои первые минус 10 У мужа тоже
Леночка, с ДЮбилеем вас.... прямо нога в ногу идете. Молодцы :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:

_________________
Я Алина.
"НЕТ НИЧЕГО ВКУСНЕЕ, ЧЕМ ОЩУЩАТЬ СЕБЯ ХУДОЙ
Заходите в гости
Изображение
Я на ДД с 4.11.2013
1м-ц -12(атака 6,5 кг)
2м-ц-5,4
3м-ц-6,8
4м-ц-2,1
5м-ц-5,4
6м-ц-4,2
7м-ц-5.8
8-9 м-ц-6,9
10м-ц-1,0


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2956 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 296  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], оксанаkis, Metelica, monopoly, Talvi, Yahoo [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: