закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1940 ]  На страницу Пред.  1 ... 87, 88, 89, 90, 91, 92, 93 ... 194  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Достигая цели. Стабилизация
СообщениеДобавлено: 10 янв 2014, 16:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2013, 15:02
Сообщений: 2257

Не в сети
Милена Эн писал(а):
Звонит мне на днях массажистка, поздравляет с Н/г, орет, что она мне должна 7 сеансов массажа, ждет мою тушку и т. д.

Это та самая, которая железная леди? :taunt: помню-помню! Вот и славненько! Массаж - это сила.

_________________
Я Маша, я здесь
Фотоотчет
Изображение
Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Достигая цели. Стабилизация
СообщениеДобавлено: 11 янв 2014, 13:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2013, 15:02
Сообщений: 2257

Не в сети
"Мы откроем нашим чадам
Правду - им не все равно!
Удивительное - рядом..."


Впервые с середины ноября прошлого года увидела на весах цифру меньше 64 кг.
Что случилось?
Вчера был обычный день.
Немного болела. Немного таскалась (именно таскалась, еле переставляя ноги) по делам. Сделала массаж. Вечером посидели с друзьями за красным винцом, и я даже съела немного пиццы и картошки. Проспала 11 часов.
Джинсы подтверждают показания весов.
Конечно, "минус килограмм" - не результат вчерашнего дня. Отказ от быстрых углеводов в течение 10 дней - вот настоящая причина
Девушки! (ну и юноши, конечно!)
Давайте запомним вместе этот урок.
"Крахмалистые" - это совсем не то же самое, что "сладкое"
Все это ЗНАЮТ?
Отлично!
И каждый раз, когда рука потянется к конфете или булочке, мысленно стукните себя по носу и скажите: "Фу! Нельзя!"
За исключением, конечно, одного пира в неделю. Или двух. Но не больше.

Сегодня вспомнилась статья из старого фитнес-журнала про чемпионку с самыми красивыми ягодичными. Она сказала, что за 10 лет не съела ни одной конфеты. Вот так. А уж она качается так, как нам и не снилось.

_________________
Я Маша, я здесь
Фотоотчет
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Достигая цели. Стабилизация
СообщениеДобавлено: 12 янв 2014, 09:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2013, 15:02
Сообщений: 2257

Не в сети
После бессонной ночи и раннего, но совершенно белкового завтрака (5.30 утра, вареная форель, 200 грамм, +чай 0,3 плюс вода 0,3) вес 65 кг. Не беда. Главное, что я вернулась в медленно-низкоуглеводный мир, и продолжаю в нем пребывать.

_________________
Я Маша, я здесь
Фотоотчет
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Достигая цели. Стабилизация
СообщениеДобавлено: 12 янв 2014, 11:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2013, 18:34
Сообщений: 1045
Откуда: Italia

Не в сети
Привет, Машулик-невысыпун. А я вчера прям боролась с собой. Дико хотелось вечером, после непонятного послеобеденного сна, быстрого углевода. Убивала это желание леденцом без сахара и чаем с лимоном. Прям ломка была, ужс. Так что я поборола чутка и решила идти дальше спать подальше от греха. А сейчас вот сижу отрываюсь отрубной булочкой+йогурт+кофе с молоком. И сегодня меня еще пир ждет, уииии.

_________________
Изображение

я Маша, нужно на ты)
отчитываюсь тут
Фото: стр. 6, 9, 13, 17, 23, 24, 32, 37, 42, 44, 54, 60, 63

Атака (3): 30.07-01.08 -1,9 (67,5)
Круиз (81): 02.08-21.10 -7,5 (60,0)
Консолидация (94): 22.10-23.01.2014 (60,0)
Стабилизация: с 24.01.2014


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Достигая цели. Стабилизация
СообщениеДобавлено: 12 янв 2014, 12:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2013, 13:56
Сообщений: 13160

Не в сети
У меня вчера был пир)))Я в гостях .По утрам второй день цельнозерновая каша.Взвешиваться негде. Да и не принципиально,поскольку две последующие недели предстоит углеводное питание: рис, ананасы. Не знаю, перекроет ли море и ходьба по достопримечательностям этот приток калорий :scratch_one-s_head: В конце января отпишусь. А пока впереди теплое море, жаркое солнце и масса положительных эмоций. Тайланд!!!

_________________
я Ирина!Заходите в гости, пообщаемся!

Ура!!! Я на стабилизации! Вес 70 кг(-22кг).ОТ 78см (-14см),ОБ 108см(-18см) рост 167см
Мои фото на стр.1,38(-10),94,97,237,319,387,577,718(76кг)829,830(79кг)
Фото по Норвегии со стр 537 и дальшеИзображениеИзображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Достигая цели. Стабилизация
СообщениеДобавлено: 12 янв 2014, 12:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2013, 17:30
Сообщений: 3331

Не в сети
Kartinka писал(а):

Девушки! (ну и юноши, конечно!)
Давайте запомним вместе этот урок.
"Крахмалистые" - это совсем не то же самое, что "сладкое"
Все это ЗНАЮТ?
Отлично!
И каждый раз, когда рука потянется к конфете или булочке, мысленно стукните себя по носу и скажите: "Фу! Нельзя!"
За исключением, конечно, одного пира в неделю. Или двух. Но не больше.

Сегодня вспомнилась статья из старого фитнес-журнала про чемпионку с самыми красивыми ягодичными. Она сказала, что за 10 лет не съела ни одной конфеты. Вот так. А уж она качается так, как нам и не снилось.


Маша, давай выздоравливай уже!

а мне нравится поговорка француженок про пирожные: 5 минут на языке, час в желудке и всю жизнь на бедрах! при виде пирожного я всегда о ней помню :derisive:

_________________
я Оля, в 2013 похудела на 13 кг.
Фотоотчет
Стабилизация с 16.09.2013, держу вес уже 5 лет...

Гоняю туда-сюда два кг
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Достигая цели. Стабилизация
СообщениеДобавлено: 12 янв 2014, 16:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2013, 15:02
Сообщений: 2257

Не в сети
marylooo писал(а):
А я вчера прям боролась с собой. Дико хотелось вечером, после непонятного послеобеденного сна, быстрого углевода. Убивала это желание леденцом без сахара и чаем с лимоном. Прям ломка была, ужс. Так что я поборола чутка и решила идти дальше спать подальше от греха. А сейчас вот сижу отрываюсь отрубной булочкой+йогурт+кофе с молоком. И сегодня меня еще пир ждет, уииии.

Маша, вот ты красавишна! Буду брать с тебя пример!
mamaptica писал(а):
По утрам второй день цельнозерновая каша.Взвешиваться негде. Да и не принципиально,поскольку две последующие недели предстоит углеводное питание: рис, ананасы. Не знаю, перекроет ли море и ходьба по достопримечательностям этот приток калорий В конце января отпишусь. А пока впереди теплое море, жаркое солнце и масса положительных эмоций. Тайланд!!!

Крррасота! Хорошего тебе отдыха, Ирочка!
spine писал(а):
Маша, давай выздоравливай уже!

Оля, спасибо!

Про всю жизнь на бедрах - тоже отлично ))

_________________
Я Маша, я здесь
Фотоотчет
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Достигая цели. Стабилизация
СообщениеДобавлено: 15 янв 2014, 08:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2013, 15:02
Сообщений: 2257

Не в сети
Радует меня мой график. С 8 января не вылезает за 65 кг.

Вчера не сплавился плавленый сыр. Чего ему надо? Потом вспомнила, что забыла добавить молоко. Там его немножко совсем. Может быть, поэтому и не сплавился.

_________________
Я Маша, я здесь
Фотоотчет
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Достигая цели. Стабилизация
СообщениеДобавлено: 15 янв 2014, 10:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2013, 18:34
Сообщений: 1045
Откуда: Italia

Не в сети
Привет, Картинка! Я просто поздороваться) Как твой спорт? Выздоровела?

_________________
Изображение

я Маша, нужно на ты)
отчитываюсь тут
Фото: стр. 6, 9, 13, 17, 23, 24, 32, 37, 42, 44, 54, 60, 63

Атака (3): 30.07-01.08 -1,9 (67,5)
Круиз (81): 02.08-21.10 -7,5 (60,0)
Консолидация (94): 22.10-23.01.2014 (60,0)
Стабилизация: с 24.01.2014


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Достигая цели. Стабилизация
СообщениеДобавлено: 15 янв 2014, 19:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2013, 15:02
Сообщений: 2257

Не в сети
Привет, Маша! Молодец, что заглянула. Выздороветь-то выздоровела, но спорт 0 по-прежнему. В гостиной - мастерская по реставрации мебели, в спальне тренироваться неохота. Короче, шлангую.

_________________
Я Маша, я здесь
Фотоотчет
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1940 ]  На страницу Пред.  1 ... 87, 88, 89, 90, 91, 92, 93 ... 194  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron