закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 307 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 31  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Xenia - история похудеnia =)
СообщениеДобавлено: 20 янв 2014, 16:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2014, 17:09
Сообщений: 383
Откуда: Москва

Не в сети
oheva писал(а):
Цитата:
Я с ветчиной решила распрощаться, только эту доем :mosking:

а сколько этой жирности?

Белки - не менее 11,0г
Жиры - не более 3,0г
Углеводы - не более 7,0г
Энергетическая Ценность Продукта - не более 99 кКал

_________________
Изображение

Мой дневник


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Xenia - история похудеnia =)
СообщениеДобавлено: 20 янв 2014, 16:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2014, 10:20
Сообщений: 24
Откуда: Новосибирск - Академгородок

Не в сети
Xenia Berkut писал(а):
oheva писал(а):
привет!
я тоже новенькая!
мне так нравится,как ты подробно описываешь свой рацион. :yes4:
загорелась и я куриными сердечками. как только начнется у меня круиз,первое что приготовлю это сердечки с грибами !!!! ями-ями! :Yahoo!:


Оля, привет! С почином)))

Я вообще и сердечки и печень оч.люблю.
Вчера вот купила еще сердечки индейки попробовать, а грибы забыла, да и до рынка так и не доехала за репой и сельдереем...холод такой, решила обоитись на этой неделе в БО капустой и помидорками =))


А я бы как раз одной капустой бы с помидорками питалась. Сельдерей не могу в себя впихнуть никак, даже через силу.

А +600 мне тоже кажется, что вода из-за ветчины. Вот пишу и думаю, зачем я сегодня себе ветчину купила =))

_________________
Изображение

Изображение

Мой дневничок


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Xenia - история похудеnia =)
СообщениеДобавлено: 20 янв 2014, 17:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2014, 17:09
Сообщений: 383
Откуда: Москва

Не в сети
Kresta писал(а):

А я бы как раз одной капустой бы с помидорками питалась. Сельдерей не могу в себя впихнуть никак, даже через силу.

А +600 мне тоже кажется, что вода из-за ветчины. Вот пишу и думаю, зачем я сегодня себе ветчину купила =))

А я корень сельдерея готовлю с репой и др.овощами в рагу =)

Вот слушай советы - ешь ветчину на завтрак, а то я вечером налопалась =)))

_________________
Изображение

Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Xenia - история похудеnia =)
СообщениеДобавлено: 21 янв 2014, 08:45 

Зарегистрирован: 23 май 2011, 19:28
Сообщений: 8319
Откуда: Москва

Не в сети
Ксень, привет!
Ну как? есть отвес после курогрудки?

_________________
добро пожаловать к Марусе
скидка на 1-й заказ в iHerb JRD986


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Xenia - история похудеnia =)
СообщениеДобавлено: 21 янв 2014, 11:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2014, 17:09
Сообщений: 383
Откуда: Москва

Не в сети
Мару$ya писал(а):
Ксень, привет!
Ну как? есть отвес после курогрудки?

Марусь, привет))
Неа, так же как и вчера 72,9, но я правда вечером достаточно много съела и отруби вечером были, т.к. утром я о них забыла. Так что рада, что привеса не было.
Сегодня вот утром кашка из отрубей, на обед сердечки тушеные.
Вечром наверное легенько перекушу тофу с чаем и буду следить, чтобы вечерами не переедать.

_________________
Изображение

Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Xenia - история похудеnia =)
СообщениеДобавлено: 21 янв 2014, 11:40 

Зарегистрирован: 23 май 2011, 19:28
Сообщений: 8319
Откуда: Москва

Не в сети
Я ж тут старожил, сейчас то дюканю, то не дюканю - эксперементирую...но все равно с элементами дюкана.
Но что хочу сказать, я когда только села на ДД, то все 2 месяца круиза и потом ещё на консе отруби ела исключительно на ночь, прям перед сном, в лучшем случае за полчаса до сна...и ничего! отвесы были...
тогда вообще особо не заморачивались когда и что лучше есть. Со временем, конечно, опытным путем уже стали определять у кого от чего привесы.
Кому то творог на ночь жидкость задерживал, а я вот этого не замечала.
А кому то скумбрия копченая на утро отвес давала не смотря на соль :pardon:
И после овощных дней у меня были отвесы.
В общем, всё очень индивидуально...а иногда не понятно от чего привесы/отвесы..вроде ведешь себя паинькой, ждешь отвесы, а тут БАЦ и не понятно с чего плюс..или наоборот - нажрешься на ночь, думаешь нуууу завтра отвеса не ждать, а там ОПА и приятный сюрприиииз

_________________
добро пожаловать к Марусе
скидка на 1-й заказ в iHerb JRD986


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Xenia - история похудеnia =)
СообщениеДобавлено: 21 янв 2014, 11:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2014, 17:09
Сообщений: 383
Откуда: Москва

Не в сети
Мару$ya писал(а):
Я ж тут старожил, сейчас то дюканю, то не дюканю - эксперементирую...но все равно с элементами дюкана.
Но что хочу сказать, я когда только села на ДД, то все 2 месяца круиза и потом ещё на консе отруби ела исключительно на ночь, прям перед сном, в лучшем случае за полчаса до сна...и ничего! отвесы были...
тогда вообще особо не заморачивались когда и что лучше есть. Со временем, конечно, опытным путем уже стали определять у кого от чего привесы.
Кому то творог на ночь жидкость задерживал, а я вот этого не замечала.
А кому то скумбрия копченая на утро отвес давала не смотря на соль :pardon:
И после овощных дней у меня были отвесы.
В общем, всё очень индивидуально...а иногда не понятно от чего привесы/отвесы..вроде ведешь себя паинькой, ждешь отвесы, а тут БАЦ и не понятно с чего плюс..или наоборот - нажрешься на ночь, думаешь нуууу завтра отвеса не ждать, а там ОПА и приятный сюрприиииз

Да, все индивидуально, время есть, посмотрю, как мне надо питаться, чтобы похудеть...
Сейчас у меня ощущение, что расчитанных 48 дней мне для того, чтобы до нужного веса добраться не хватит...

_________________
Изображение

Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Xenia - история похудеnia =)
СообщениеДобавлено: 21 янв 2014, 11:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2013, 06:55
Сообщений: 3115

Не в сети
Ксения, вот зашла в твой домик, познакомиться) Очень приятно! Я Оксана)

_________________
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Изображение

Я, Оксана, заходите в гости!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Xenia - история похудеnia =)
СообщениеДобавлено: 21 янв 2014, 12:01 

Зарегистрирован: 23 май 2011, 19:28
Сообщений: 8319
Откуда: Москва

Не в сети
Ксень, по поводу коленей...как таковых упров на колени я не знаю, разве что ходьба и общие аэробные нагрузки помогут согнать жирок над коленями...
Есть упражнения на ноги - задняя и передняя поверхность бедра, боковая и внутренняя...
вот мне нравится эта программа - там отдельные 15-ти минутки на пресс, нижнюю часть тела (ноги, ягодицы) и верхнюю (руки, спина), так же на все группы мышц есть программки по 15 и 40 мин...попробуй
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3115317

_________________
добро пожаловать к Марусе
скидка на 1-й заказ в iHerb JRD986


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Xenia - история похудеnia =)
СообщениеДобавлено: 21 янв 2014, 12:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2014, 17:09
Сообщений: 383
Откуда: Москва

Не в сети
Мару$ya писал(а):
Ксень, по поводу коленей...как таковых упров на колени я не знаю, разве что ходьба и общие аэробные нагрузки помогут согнать жирок над коленями...
Есть упражнения на ноги - задняя и передняя поверхность бедра, боковая и внутренняя...
вот мне нравится эта программа - там отдельные 15-ти минутки на пресс, нижнюю часть тела (ноги, ягодицы) и верхнюю (руки, спина), так же на все группы мышц есть программки по 15 и 40 мин...попробуй
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3115317

Ок, спасибо огромное, сегодня надеюсь не заленюсь =))

_________________
Изображение

Мой дневник


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 307 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 31  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], svsed


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: