Хелп-прибавка веса на Атаке!!!

Nатали

Марина-попытка#2 писал(а):

кофе с молоком 2,5 %

Разрешенная жирность молочки - до 1%. :pardon:

Постарайтесь найти менее жирное молоко.

Марина-попытка#2 писал(а):

100 гр консервированной горбуши

Старайтесь консервы употреблять в крайнем случае, там много соли. :Implication:

мышка123

Привет

раз ты на дд второй значит все получится ты ж это проходила уже и только без паники я можно сказать тоже второй раз на НГ наела все что скинула
А сколько твоим принцессам :smile3:

Nатали

Марина-попытка#2 писал(а):

Натали, подскажи, как активизировать линеечку???

Все о линеечке можно прочитать в теме "Как установить линеечку на форуме". :Implication:

Марина-попытка#2

Дорого всем дня!!! Вес на 05.02.14 79,8 ....-500 гр
С 04.02.14 круиз!!!
Атака с 29.01.14-03.02.14 отвес составил -1,2 кг.

Рацион:
04.02.14 вес 80,3
Около 2,5 л жидкости (вода, чай, кофе с молоком 2,5 %)
Куриная грудка в специях
1,5 с.л. отрубей
Огурец, половинка красного перца, фасоль стручковая
Активиа легкая 1,5%
100 гр консервированной горбуши

Nатали

Марина-попытка#2 писал(а):

С 04.02.14 круиз!!!

С началом нового этапа, удачного плавания! :Rose:

Марина, про молоко 2,5% и консервы уже писала выше, обрати внимание. :Implication:

С линеечкой что-то не то... похоже ты переднюю квадратную скобку при копировании потеряла. :scratch_one-s_head:

Марина-попытка#2

Натали! Спасибо, что контролируете мой рацион-мне так легче!!! :Bravo:

Консервы раньше вообще никогда не ела, а теперь они мне кажутся жутко вкусными)))
А вы давно на Дюкане? Результаты отличные)))

Мышка123 рада познакомиться! Как вас зовут? Моим красавицам 5,5 лет и 2,5 года, уже большие)))

Nатали

Марина-попытка#2 писал(а):

А вы давно на Дюкане? Результаты отличные)))

Начала я ДЮету почти 2,5года назад, а на Стабилизации уже 2 года. :Implication:

Марина-попытка#2

Приветик!!! Ну наконец-то я добралась до форума!

Вес на сегодня 10.02.2014 составил 78,0 кг. Заглянула в рецептики и нашла там довольно простой рецепт шоколадных маффинов в микроволновке - очень вкусно и очень просто! Так порой хочется сладкого)))

Марина-попытка#2

Мышка 123 !!! Не могу никак к тебе на страничку попасть! Что делать???

Марина-попытка#2

Ну наконец-то добралась до форума...
На сегодняшний день сбросила 5.8 кг - что меня очень радует... Никак не могла перебраться через отметку 76 кг, ну вот свершилось!!! Сегодня весы меня обрадовали и показали 75,6 кг!!!
Дочитала книгу Доктора Дюкана...очень вдохновилась. Вес жутко колебался последние две недели, еще работы навалилось тьма, еще дети заболели... Я уж в тоску бросилась, но почитала форум - полезная штука - и оч много интересного узнала!!!

Еще нашла хороший сайт с рецептами " Татошкина кухня" рекомендую его посмотреть!

Заходите в гости

Р.S. Начала активно ходить в фитнес-центр, сразу как ушла в Круиз, знаю, что доктор не рекомендует, но меня туда как магнитом тянет...

Хелп-прибавка веса на Атаке!!!

Кто сейчас на форуме