закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2128 ]  На страницу Пред.  1 ... 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62 ... 213  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 01 май 2014, 11:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
Вот цветы сажать буду сейчас! :pardon:


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 01 май 2014, 11:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 июн 2013, 19:53
Сообщений: 2731

Не в сети
Anastasiya Ya писал(а):
На первом плане йогурт натуральныйм 1,5%

А какая фирмА?

Anastasiya Ya писал(а):
Мягкий творог Вкуснотеево 0,3%

От жеж блин, ещё такой оказываеца есть... Не отпускает меня паника что мягкий творожок я так и буду по всему городу рыскать :girl_crazy:
Anastasiya Ya писал(а):
Вот цветы сажать буду сейчас! :pardon:

Рабочий день в разгаре :mosking:
Я вот уже изучила всех местных мясопереработчиков - хорошего ничего не нашла, всё жирное... Не зря пришла на работу :mosking:

_________________
Изображение
Ошиваюсь тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 02 май 2014, 11:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
ИТАК вес 65,5кг
-600гр Слив от вчерашнего ... :pardon:
пиндец! То + то -... Ну да ладно! По крайней мере сегодня праздник!
Опять догнала линейку! :Yahoo!:
Медитирую! Завтра хочу весить 64! :dance2:
Сегодня пешеходить планирую много!

Сегодня ЧБ день


Завтрак 8-30 сон
Перекус 10-00 сон
Обед 12-00 175гр творог 0,3% +кокосовая стевия и кофа с молоком 0,5%
Перекус 15-00 Дюлепеха+250мл Кефир0%+лен
Ужин 18-00 175гр творог 0,3% +кокосовая стевия
Ужин 19-00 кур.филе 250-300гр +1яйцо

Вода чистая 1,5л... буду считать
Прочая жидкость (зеленый чай) 0,5литра (кофе)0,2

Спортивный минимум :training1: :music: :yes2: Увеличиваемс!
1.пешеходить 2часа
2.подниматься по лестнице 10этажей
3.выпады по 15раз (на каждую ногу)
4.Душ Шарко процедура 1
Фсё :pardon:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


Последний раз редактировалось Anastasiya Ya 03 май 2014, 11:48, всего редактировалось 6 раз(а).

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 02 май 2014, 11:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 апр 2014, 18:13
Сообщений: 969

Не в сети
Поздравляю с отвесом! :Bravo: :good:

_________________
Мой дневник
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 02 май 2014, 12:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
Galinabor92 писал(а):
Поздравляю с отвесом! :Bravo: :good:

:blush2: Спасибо конечно! Но это не отвес, просто слив :pardon:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 02 май 2014, 14:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
Долма
Делаем фарш из постной говядины, лука, с добавлением творога и приправ. Заворачиваем фарш в виноградные листья , типа голубцов, наливаем чуть воды, добавляем с верху несколько долек лимона, для вкуса и ставим тушиться. По окончанию выбрасываем лимон, заливаем обезжиренным творогом.
Вот весь и рецепт.

Нашла рецепт. Еще не пробовала. Спасибо Автору Анжелике!
Найду листья - буду делать, потом отчитаюсь!
Как правильно делают Долму (не кошерная)

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 02 май 2014, 17:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
ТВОРОЖНОЕ СУФЛЕ (с)Effi
Копирую себе, чтобы потом не искать! Надеюсь, автор рецепта меня простит! :yes4:

4 яйца миксером хорошо взбить..., круто взбитые
500г творога , любого , более жидкий творог - нежнее, совсем суфле, более сухой - плотнее, как мягкая запеканочка.

6 столовых ложек СОМа ( я и 3-4 с горкой десертных кладу, мне достаточно, но в оригинале 6)
1 ложка разрыхлителя ( разрыхлители разные , моего 1 десертная, а если какого другого , то может и 1 чайной достаточно)
6-7 десертных ложек сахорозаменителя для выпечки
ваниль по вкусу

Взбиваю яйца , добавляю творог, сухое молоко, сах зам, ваниль ... еще раз хорошо так всё миксером размешиваю и разливаю/раскладываю в силиконовую форму с 6-ю дырками .
Можно и в 1 большую форму , и в маленькие... но вот в той , что размер с кулак , мне кажется лучше всего выходит.

Ставлю в разогретую на 200с духовку

7 минут 200с
Уменьшаю до 170с и допекаю 10-15 минут

( в оригинале после 7 минут полить сверху фруктовым ёгуртом, .... но ёгурт жидковат остаётся.... я без ёгурта делаю.... иногда поливаю кокосовой активией... Получается кокосовое суфле)

.... рекомендовано есть холодным....

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 02 май 2014, 18:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
Накачала себе видео уроки фитнеса...
:training1: :training1: :training1:
а DVD не воспроизводит мои диски :girl_devil:
Так что я пока просто делаю упражнения!
Те что пишу себе в конце отчета за день.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 03 май 2014, 11:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
:girl_pinkglassesf: :girl_pinkglassesf: :girl_pinkglassesf:


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 03 май 2014, 12:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
:pardon: Мотивашки!


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


Последний раз редактировалось Anastasiya Ya 03 май 2014, 14:51, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2128 ]  На страницу Пред.  1 ... 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62 ... 213  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Абелия, budgie, chamanka27, Google [Bot], MailRu [Bot], Talvi, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: