С Дюбилеем !!!! С отличным результатом, разница потрясающая, я жалею что фоток до не наделала
Хорошо идешь умничка!!!

Да,мы на фото - наш лучший мотиватор ...и начать и ПРОДОЛЖАТЬ Молодец, что серьезно за себя взялась, а расскажи ПЛЗ кратко свою историю набора веса и какими диетами пыталась худеть. Как здоровье на лишний вес отреагировало, нет ли хр. заболеваний(кот могут отвесы тормозить) То,что тебе сейчас гораздо легче ощущаем ив се за тебя радуемся
И откуда ты - укажи город в профиле , может землячки найдутся и будете вместе обсуждать что и где покупать выгодно.
Вопросы-сомнения - сразу спрашивай,тк путь длинный предстоит и лучше все сразу делать правильно, чтобы ураганную скорость к финалу ничем не тормозить.
еще бОООООльших УСПЕХОВ !!!

Привет! Ну ты молодец! С отвесещем тебя!

спасибочки!



диет- гуд!

ага! обязательно напишу рассказик!

Рассказик "Про себя"
Про школьные годы толстой и умной девочки.

Начало моей истории здесь:Про детство моё- самое лучшее детство в советское время.

В первый класс я пришла жирненькой. Это сейчас я смотрю на фото и умиляюсь, а тогда прозвища и комментарии за спиной были очень неприятными. Я уже была закоренелая молотилка.Ела много и с удовольствием.

Мама готовила вкусно. Добавки не жадничала, а я часто просила добавки. Желудок уже был растянут и назойливо требовал еще и еще.
В своем классе я быстро нашла друзей. Девочка была добрая, отзывчивая и незлопамятная. Тянула всех по математике- часто терпеливо объясняла желающим как решить задачу, а тем, кто не желал вникать в науку- давала списывать. На прозвища и травлю не реагировала внешне никак. (Могла попереживать дома наедине с собой! Недолго.) Я представляла себя цыпленком в толстой-толстой скорлупе, в которую не пускала никакие грустные мысли. Такая самозащита, выработанная в детстве, помогла мне позже в жизни.
Я видела как страдают другие- мы дразнили рыжую девочку за ее цвет волос, долговязого мальчика за его рост, переехавшую из соседней страны девочку за ошибки в падежах и склонениях. Они злились, кидались драться, жаловались взрослым, обижались, мучились. Сейчас мне очень стыдно- я иногда вместе с толпой злых детей участвовала во всех этих травлях. Но тогда я была частью класса и лишний раз не хотела отделяться от всех. Я поняла- НИКТО и НИКОГДА не должен видеть, что мне стало больно от его слов или действий. Тогда пропадает интерес продолжать издёвки. И это так и есть.

Так вот - в 4-ом классе был медосмотр- мне 10 лет, у меня еще нет КД, но сиси из-за жировых складок обозначены, и мне за это неловко перед другими девочками. Вес 101кг.

Это был исторический день- я поняла, что мне надо худеть. Ни мама, ни кто другой раньше не могли донести эту идею до меня. Из-за моей защитной скорлупы.
Ну то есть- в голове были знания, что я толстая и надо худеть, были и знания как и что надо делать- теория!!!!!!! , а в сердце никаких эмоций. Так вот именно тогда в сердце поселилась идея о том, что я обязательно когда-нибудь стану стройной. Я в это стала верить, но практически ничего не делала. Несколько попыток покачать пресс и все! Правда, стала записывать свои вес, обхваты, собирать комплексы упражнений, которые начинала и бросала делать.
Отказаться от тортика? Да ни за что!!! Я всегда говорила себе- завтра начну худеть, а сегодня съем тортик! Отказаться от еды было выше моих сил!
В восьмом классе к нам пришли сразу 10 новеньких из расформированного класса. Я стала "Карлсоном". Чужие меня всегда дразнили. Карлсоном я так и осталась- злой оттенок прозвища сменился на теплые нотки, но на этом великодушие зразнилок иссякло.

Восьмой класс я закончила с весом 110 кг
Далее - училище.

Рассказик "Про себя"
Самые первые мои "худелки"

Самые первые "удачные худелки" у меня случились в возрасте 17-19 лет.

Один раз я похудела, начав бегать утром- на 3 кг за 2 недели. Бросила бегать- потому что началась сессия и я стала часто уезжать домой.
Другой раз сбросила 6 кг на диете Ларисы Долиной. Помню- рассчитано на неделю- один день- литр кефира, другой день 3 картошки, третий 3 шт чего-то еще, и так далее, даже был день- 3 конфеты. Вот так! Неделю на этом живешь, неделя перерыв, повторяешь сначала.
Надо ли говорить, что второго захода не было? Кто ж такое долго выдержит?
В общем забила я на эти худения и жила толстой. Вес в это самое прекрасное время юности был от 98 до 102кг.
Кавалеров было мало. Друзей много. Парни во мне видели своего парня и делились секретами.
Сильно похудела в строй отряде. Собирали яблоки август-сентябрь-октябрь. Рацион примерный был: первое- капуста с водой, второе- капуста без воды и третье- вода без капусты.
Фото того времени- красотка!!! 85кг.
Вес 85-90 удалось сохранить долго. Встретила мужа, рожала с весом 115, затем выросла до 125, развелась, похудела, снова замуж выходила 115кг, выросла аж до 137!!!!!!!!
Приехала в гости сеструха,по дороге на вокзале прикупив книгу с калориями, прикинулась, что не поймет как их считать, все время просила помощи.
Словом, на 4-й день ее гостевания, и я решила посчитать, скоко ж я жру? Оказалось не много-не мало- аж 4200кк в день с весом 137,5кг!!!!!!!
Сразу перестала пить чай с сахаром и потихоньку кое-что уменьшать в порциях. Словом подсела на подсчет калорий, снизила их сначала до 2500, а потом и до 1800-2000кк, на этом и осталась. Снижать до требуемых 1200 я не стала- я ж не дура какая-нибудь.
Процесс пошел!!! Нет, не пошел, ПОЛЕТЕЛ!!!
За месяц минус 11, за второй минус 7, третий- -4. Считала калории 7 месяцев (сестра слетела месяца через 3) общий итог 33 кг за 7 мес. Вес держался 103-105 - я уже привыкла есть некалорийную еду.
Все было отлично.
Потом умер папа, я сама не заметила, как в рот полезли конфеты с печеньями. Причем после печенья я хотела конфету, а после конфеты непременно печеньку.
Постепенно вернулась к 118.
Потом была Система Миримановой. Ушли 10 кг, слетела и они вернулись. А потом полоса сплошных стрессов- сокращение с любимейшей работы, неудобные графики, на которых не привыкнешь как лучше есть, снова Мириманова - минус 12 кг, снова слетела, потому что снова новая работа, непредсказуемый график. И я забила на все. Я понимала, что "разБОЛЬШняюсь", но ела конфеты, сухарики и прочее- потому как стрессовая обстановка только накалялась.
А месяц назад позвонила сеструха и (вот хитрюга!) попросила найти инфу про диету Дюкана.
Мол, дескать инета нету, а толстая клиентка схуднула и сказала, что ест много и когда хочет и худеет,худеет, худеет....
Мечта всех-"чтобы такого съесть, чтобы похудеть?" сбывается на наших глазах! И вот сестрица просит меня милостливо, мол, ты все узнай, и мне расскажи, мол, что почем...

И вот я вас здесь нашла! На этом форуме.
У меня почему на атаке так много ошибок? Это потому что я до конца не разобравшись, сразу устроила себе белковую атаку. Сестра присоединилась днем позже. И теперь мы с ней снова вместе! У нее результаты не хуже моих! Около 9-10 кг за первый месяц, у меня минус 11кг за первый мес. Знаю, что темпы снизятся, но это и правильно- для здоровья потеря 3-4 кг в месяц не опасна.

Привет, девчонки!
Появились вопросы-

Кто как ягоды годжи употребляет? Я почитала- многие их используют.
Я купила неделю назад. Вес стал уходить быстрее-факт. Вчера начала вторую пачку. Попробовала в выпечку(дю-хлеб), с отрубями в кефире, в виде компота. Остановилась на варианте- кушаю их в сухом виде в прикуску с чаем или кефиром.

И технический вопрос- как сделать ссылку так, чтобы переход осуществлялся не просто на нужную страничку, а в нужном месте? (например внизу)

Заразой буду , но шепотмо скажу,что ...они больше для твоего здоровья пользу приВнесут+тягу к фруктам чуть снизят, а худеешь ты быстрее.тк меньше косяков стала допускать,тк уже ООООпытная дюканка стала
Я годжи ела сухими,как изюмчик , сейчас в кефир бросаю и на ночь оставляю, утром после воды натощак,его выпивая.
Хорошие советы по работе с постами собраны у ТаниЛемон Джуус тут viewtopic.php?p=746754#p746754
И на 1стр ее дневника много полезных ссылок.

Урсула, я поздороваться. Привет!
Хорошо пишешь, хорошо худеешь, и вообще молодец!

Надия! Спасибо- обязательно попробую на кефире настоять.
Вкусно наверное будет!!!!
Да я и сама не особо верила в их силу худеть помогать, но если можно хоть какие-то ягодки, то чего ж их не есть?
А еще грузчики стали чаще приходить вместе с ягодками, а это колоссальный вклад в здоровье мое!!!
Привет,Катюш! Стараюсь! У меня крылья растут от того, что все получается! Желаю и тебе жить окрыленной!