Рецепт до безобразия прост и быстр.

Курочку порезать небольшими кусочками, посыпать слегка кунжутом и слегка обжарить на сковороде без масла.
Затем залить кусочки молоком и соевым соусом в соотношении примерно 2/3 молока и 1/3 соевого соуса.
Покипятить, потушить. По окончании можно поперчить, но мне кажется, это уже лишнее.
Готовится блюдо примерно 15 мин.

Приятного аппетита!

А кунжут разве можно на Атаке и Круизе?

Кунжута в табличке продуктов нет. Думаю, что в качестве приправы, он не повредит процессу похудения.

Не,кунжут,как и все семечки и орехи нельзя,тем более на атаке.

Ну, девочки! Дюкан даже масло разрешает в виде трех капель. В чайной ложке кунжута 3,4 г жира! Вы его можете и не есть, он нужен для аромата.

А если уж так не хочется, то можно его вообще не добавлять. Дело ваше. Импровизируйте!