Горячие и холодные вторые блюда, подходящие для диеты Дюкана.
31 окт 2012, 11:16
1. Мясо...
Берем бедра куриные, снимаем кожу,снимаем мясо с костей, если нравится грудка, берем грудку (но только из белого мяса, будет суховато)... добавляем соль и перец по вкусу, чеснок и карри. заворачиваем все в фольгу, и в духовку минут так на 30, потом проверить, если необходимо, то запекать еще. при 180-200 градусах
После того как мясо готово, достать его из фольги, мелко порезать.
2. салат
режем 1 луковицу, помидоры, огурцы.
3. соус, йогурт 0%+чеснок мелко порубленный, по вкусу можно добавить укроп, или вашу любимую зеленушку...
Все ингредиенты смешать, заправить соусом...
приятного аппетита!
31 окт 2012, 11:19
Мммммм, вкуснятина! Побежала делать
31 окт 2012, 11:22
Эмилия писал(а):Мммммм, вкуснятина! Побежала делать
Вот сама жду БО дни, чтоб полакомится))
31 окт 2012, 14:01
Почитала твой дневничок, отвесы обалдеть просто
Заходи в гости))
