Здрасьте!

Девочки, сегодня в магазине "Твой дом" нашла вот такой продукт.
Состав: пшеничные отруби, лактулоза, соль, стевия.
Насколько я понимаю, нам это можно?!

как а я йогурт 0% жирности только и ем... мсо я не очень люблю, максимум могу себя заставить 1 раз в день съесть чуть-чуть, рыбу вообще ни в каком виде, а курица и яйца... постоянно тоже не поешь. поэтому спасаюсь йогуртами и творогом... это очень плохо?

Так-ссс, а сайру в собственном соку можно? )

В собственном соку можно любую рыбу.

Паника: 10 дней второго этапа -чередование. и умудрилась в гостях скушать креветки жаренные на масле! масла было многовато((((( что делать? это сильно нарушает диету????

Проследите за изменениями в весе. Не думаю, что будет какой-то большой скачек.

Стреляться не стОит конечно. Продолжайте диету дальше. Просто на будущее будьте более внимательны к тому, что у Вас на тарелке. Особенно в гостях. Одно нарушение думаю не повлечет плачевных последствий. А вот если постоянно срываться, то толку конечно не будет. Удачи.

Вопрос, сегодня прочитала на каком то сайте,
Исключить:
сахар (использовать заменитель);
варёные: гусятина, утятина, крольчатина, телятина, свинина, говядина, ягнятина
Не поняла, нам что кролика нельзя тушеного (он ведь, как вареный получается) да и остальное тоже? На счет тех, что с клювом и пяточком понятно, а как с остальным?
Кто то не Дюкановец видно писал
А я варю мясо и худею.

Кролик - это вообще диетическое мясо.
Нам можно:
• Говядина
• Телятина
• Конина
• куриное мясо
• мясо индейки
• мясо птенцов цесарки, голубя, перепела, мясо водоплавающей и летающей дичи, такой как фазан, куропатки, и даже не очень жирное мясо дикой утки
• кроличье мясо