Надоело метаться, миллион диет опробовано, + -25 кг каждые 3-4 года. Худею, силы воли хватает, а потом , как перейду к обычному питанию, понеслась и все назад вернется. Как написал мне в своем письме с сайта доктор Дюкан:"Это будет ваша последняя диета."

Обо мне: 45 лет, рост 172, вес 94 кг.
Рекомендованный вес: 69,3. Итак, надо сбросить почти 25 кг.
Спорт:
три раза в неделю велосипед, каждый день прогулка с собакой по часу . И с такой физической активностью вес ползет потихоньку вверх.
Последний раз похудела на Сибарите на 21 кг три года назад, но не смогла остаться на поддерживающем режиме по личным причинам,да и лечила анемию, пришлось есть все подряд. Сейчас анемия под контролем, других болячек нет, разве что гастрит еще со студенческих времен.
Знаю испанский язык, и однажды наткнулась на рейтинг запросов в Yahoo. Вижу странную фразу:" dieta Dukan". Думаю, дай посмотрю что такое.
Почитала, заинтересовалась, написала на сайт, получила ответ и решила приступить.
Что главное - 63% похудвших удерживают свой вес! (на других диетах - только 5%).
63 процента- я с вами!!!

Так вот, начала 24 сентября, в субботу, вместе с мужем( он , правда , только на 2 дня решился). Его хватило до 13 часов первого дня, а я уже третий день на Дюкане.
Вес сегодня: 91,5 кг. Итого отвес - 2,5 кг.
Состояние странное было, второй день к вечеру очень плохо себя чувствовала, прямо ломало, аппетит присутствовал, голова болела.
На третий день- бодрячок, спала как сурок, правда, утром поехала на тренировку и очень болели мышцы ног, не хватало кислорода, смогла проехать только один круг, хотя обычно езжу 2 круга, а мой рекорд- 4.
Буду благодарна за поддержку, особенно на последующих этапах, постараюсь появляться почаще и поддерживать других девушек , девчат и девчонок.!!!

Добро пожаловать и Удачи Вам

Dobro pozhalovatj k nam!!!
u vas vse idet kak nado, na atake pochi u vseh slabostj i mozhet bytj plohoe samochustvie. Peite mnogo vody, chtoby vyvesti toksiny , ja vipivala po 2 litra , i objazateljno eshte, golodnoj bytj NELJZJA!!!
Pro vitaminy tozhe ne zabudjte..........U menja tozhe anemija, no seicas ja eje ne ochuchaju.
Udachi

Привет, барышни!
Спасибо за поддержку, это так мотивирует!
Сегодня пятый день на атаке, отвес приличный, 3,2 кг. Остался один день, 6-й, и в круиз.
Голова все же болит, хотя это скорее от погоды, холодно и сыро- не мое время. Да и остеохондроз разыгрался.
Да, прав Дюкан. Взвешивайтесь, это так радует!

Привет! В начале диеты у меня то же было какое-то чувство дискомфорта. После перехода на Круиз, где-то через неделю, был страшный упадок сил и сонливость. Это состояние продолжалось дней 5. Потом все нормализовалось. Думаю, такие симптомы связаны с перестройкой всего организма на новый рацион питания. Успехов!

Вот и закончились 6 дней атаки. Отвес составил 3,5 кг. Приятно, хороший отвес. Состояние сейчас отличное, было две волны плохого самочувствия. В конце 2-го дня и на 4 день.
Сейчас приступаю к круизу до 24 марта или около того.
Сейчас перечитаю главу круиз у Дюкана, чтобы не попутать чего, и в путь. Удачи мне!

Вы молодец!!!!!!! Удачи Вам!!!!!!! Уверенна, что все у Вас получится!!!!!!!

Добрый вечер! Меня зовут Ната. Я на диете с 15 августа, за это время похудела с 84 кг до 74,5 кг. Во время Атаки была страшная усталость, упадническое состояние, но оно прошло при переходе на Круиз. Чередование я выбрала 1/1, наиболее приемлемый для меня вариант, так намного легче переносить диету.

Да, похоже все сталкиваются с плохим самочувствием, говорят еще что жир консервирует токсины и когда быстро худеешь , они высвобождаются, потому и плохое самочувствие. Потому и воды надо пить.
Второй день на круизе, небольшой привес в 0,2 кг, но не будем суетится, посмотрим отвес за неделю, по Дюкану должно быть около кило.
Дождемся пятницы.

И не только в этом причина, резко меняются показатели сахара, падает сладенькое в крови, отсюда - неизбежные симптомы гипогликемии. Это у всех, кто то пугается, в меня муж-врач в этот момент впихнул пол шоколадной конфеты. Кто то просто отлеживается.
В начале круиза всегда вода ходит то туда, то сюда. Я на самом деле с момента круиза перестала постоянно взвешиваться. Раз-два в неделю и не более того, и после ЧБ. Утром)
Тогда существеннее и заметнее изменения. И еще лучше мерьте объемы, иногда килограммы стоят - а сантиметры идут