Девочки, всем привет!
Меня зовут Катя, мне 26, и я первый раз в жизни села на диету. Благо, диета попалась правильная, так что сидим на попе ровно и получаем удовольствие )
Мне так нравится система Дюкана, я в таком восторге от его книг, что рассказываю о них всем подряд, кажется. Так что лучше уж буду делиться своими восторгами и переживаниями, радостями и неудачами в специально отведенном для этого месте )
Буду очень рада поддержке и помощи!

Кратенько про мой вес за последние несколько лет:

Атака 03.07-08.07 -1 кг, вес 66,3
Круиз 09.07 - пока неизвестно. Цель 60 кг.

Восхищаюсь количеством рецептов на сайте. Я так давно не готовила, я считала калории и БЖУ, и иногда себя радовала конфетами. И все равно, все равно не худела...
Моей новой диете невероятно радуется муж. Его наконец-то вкусно кормят ))

Выгляжу я примерно так:

Но очень люблю фотографироватьс утра одежду )
Сегодня я такая:

Красавица! Тебе совсем немного сбрасывать и всё обязательно получится ну и мужу хорошо

Летающая, спасибо!
Моя мечта когда-нибудь весить 57 кг. А вот 60 очень-очень хочется поскорее, мне в этом весе хорошо и легко, и одежда хорошо сидит )))

Йех, бедная, бедная работа! Вместо работы сижу и изучаю рецепты. Такая вкуснятина порой встречается, ммм...

Привет, Катюша! Уверена, что ненужные килограммчики быстро исчезнут! Удачи тебе!

Мармеладка, спасибо!!!!!

Муж, моя худющая радость, потерял, ссобака, 1 кг!!!! Ну и что прикажете делать????

Утверждает, что обедает первым, вторым, третьим и компотом! А завтракает и ужинает со мной по дюкану...
ну лениво, лениво мне готовить для него одного
он при росте 170 см похудел с 53 до 52 кг!!!!
у меня в голове не укладывается... (

Что-то я сегодня расслабилась. Сильно и качественно причем. Первый день БУ, значит все можно, да?

Послабление номер раз - я налопалась малины. Было, конечно, вкууусно...

Послабление номер два. Нафига было есть столько окрошки? Да, со свежей зеленью, огурчиками-помидорчиками. Охх...

Послабление номер три. Трюфели - это фантаститчески вкусно. Но можно было бы и чуть поменьше.

В целом - ничего страшного и все по диете почти. В частности - я объелась
кушала я сегодня так

Малину нельзя

Малину нельзя
Ну знаю я
но чет я для себя решила, что в бу дни буду по чуть есть фрукты сезонные. А то так жалко, если малина-черешня-крыжовник пройдут мимо, а я и не попробую в этом году
белковые дни будут чистыми
p.s. и хотя я читала, что соблюдать надо строго, мне так жалко упускать ягодки (((

Всем привет!
я сегодня вот такая


вчера готовила фантастически вкусные трюфели из обезжиренных творога, какао и сухого молока, + немного сахзама. Даже мужу понравилось )


моя красавица. Я готовлю - она моет )))



на завтрак был взбитый десерт из белков и творога, полблинчика, ломтик ветчины и один трюфель. Ланч+обед+полдник: 2 ломтика ветчины, кусочек обезжиренного сыра, актимель, 200 гр морского коктейля, блинчик

Ура-ура, вес 66,0. Жду 65, мрррр!!!

На ужин кушали салат из кальмаров, яиц и зеленого лука. Вкусно, ничего не скажешь, но кальмаров чистить это буэ...

Потом досмотрели рататуй, под него отлично пошли шоколадные "воздушные" кексы и по трюфелю. Надо еще трюфелей сделать )

Попробовала конфет на утро сделать по новому рецепту, но дрогнула рука и переила ароматизаторов - гадость вышла в итоге.

Так что сегодня я без сладкой выпечки на работе. Хнык, а я-то уже привыкла к вкусняшкам.

Зато в кои-то веки с овощами.

Вчера вечером ничего полезного по дому не сделала - меня так захватила новая книга "Голодные игры", что я смогла оторваться от нее только в час ночи - когда все прочитала D Книгу очень-очень рекомендую!
Ммм, ремень мужа на мне сегодня застегнулся на последнюю дырочку ))


Вчера на работе была гулянка! Я честно сидела в уголке, пила колу лайт или воду (колу с собой принесла!), ела сыр и ветчину из дома (а что я? я со всеми типа )) Ну и пару ломтиков сра таки со стала стащила.

Каждый раз, когда я переживаю гулянку, я верю, что у меня все-таки все получится )))


Слопала красный перчик с помидорками и крабовыми палочками. Сижу сыыыытая и довольная.

На полдник меня дожидается иммунеле и 150 гр несладкого йогурта.

Что будет на ужин - не знаю. Ммм, может быть, купить рукколы, и слопать ее с креветками?