вот оно,мое любимое платье!

Итак,сегодня первый день атаки. На завтрак были 300 г обезжиренного творога,50 г постной говядины. На обед сельдь,малосольная форель,3 яйца,6 крабовых палочек. На ужин будет творог.

Вечером сходила на маникюр,так что теперь я с ноготочками)))После был ужин с кусочком грудки и маленьким кусочком печенной говядины. Завтра с утра планирую сходить за обезжиренным творогом и йогуртом.

Добро пожаловать! Удачи тебе в нашем общем деле!
Я тоже из-за ок поправилась, так что я тебя понимаю

Привет! Очень рада видеть у себя гостя
Да,изменения эти неприятны.

Сегодня первый день КД,поэтому рот у меня не закрывается)))Правда я молодец,не съела ничего противозаконного)))Тренеровку сегодня пропустила,т.к. др сих пор простуженна. Завтра с утра пойду в зал,потом поеду в гости к родителям.

Выздоравливай!

Спасибо!
Как тебя зовут и какова твоя цель?

Меня Илона зовут
Цель у меня, как и у всех здесь присутствующих, похудеть! Дюкан рассчитал -12кг. Но хочется все же, немного побольше