закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2060 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 206  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Из бабы крупного масштаба в крошку-бабёшку
СообщениеДобавлено: 28 май 2013, 17:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 май 2013, 17:59
Сообщений: 2104
Откуда: Москва

Не в сети
Здравствуйте, меня зовут Диана, мне 37
До 23 была оочень худенькой, вес был меньше 50, потом вышла замуж за вегетарианца, стала вегетарианкой и сразу растолстела, а муж бросил, чему на данный момент очень рада :) Теперь у меня новый муж
18.05.2013 началась атака (по расчету 7 дней)
25.05 начался круиз 1/1, чуть позже перешла на2/2 (так больше устраивает)
начальный вес 84, хочу 55(это в идеале, а так и 65 сойдет:)), рост 155
спасительная курогрудка
отбивные из индюшиных сердец
тыквенное варенье
тыквенное мороженное
въетнамские креветки
скумбрия на гриле
шокоторт(с шоколадным пудингом)
колбаса куриная
маринованный лук
вяленый болгарский перец
роллы
в подпись не вмещается уже, буду тут писать
18-25 май атака -3.4кг
1месяц(25май-25июнь) -2.9кг
2месяц(25 -25июль) -1.8кг
3месяц(25 -25ав)-1.1кг
4месяц(25 -25сен)-2кг
5месяц(25 -25ок)-1.9кг
6месяц -1,3(нарушала, набрала 4 кг, сбросила их и еще 1,3)
7-1,3
8-0
9,10 - 3
ФОТО на стр 132,172,192

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
ДИАНА
Изображение
18-25 май атака -3.4кг
1-2.9
2-1.8
3-1.1
4-2
5-1.9
6-1,3
7-1,3
8-0
9,10 - 3


Последний раз редактировалось крошка-бабёшка 17 апр 2014, 10:37, всего редактировалось 30 раз(а).

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Дневник, пока все не очень то....
СообщениеДобавлено: 28 май 2013, 17:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 май 2013, 17:59
Сообщений: 2104
Откуда: Москва

Не в сети
А чтобы поменять вес в линеечке, ее нужно каждый раз новую делать, прям в этой поправить можно?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
ДИАНА
Изображение
18-25 май атака -3.4кг
1-2.9
2-1.8
3-1.1
4-2
5-1.9
6-1,3
7-1,3
8-0
9,10 - 3


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею-нужна помощь и советы :)
СообщениеДобавлено: 29 май 2013, 10:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 май 2013, 17:59
Сообщений: 2104
Откуда: Москва

Не в сети
Хорошо что стала записывать что ем и сколько-теперь стыдно много есть :)
сегодня взвесилась -1кг(80,1), может с весами что-то не то? не может же за один день сразу минус кг? два раза перевзвешивалась, потом позавтракала и еще раз взвесилась-81,4 неужели я полтора килограмма съела? точно с весами что-то не так!
29май БО
Завтрак 8.30 - кофе с молоком(1%)
сыр камамбер лайт -30гр(не уверена что его можно)
2 кусочка говядины (40гр)
2 куска разрешенного хлеба(треть дневной дозы)
кусочек помидора
творожок0% 100гр+ сахзам
14.30 тушеные молодые осьминожки 120гр, запеченые кабачки с помидорами(совсем чутьчуть) 120гр
15.30 испекла торт(из кукурузного крахмала) и сразу съела дневную дозу-обожралась:) 200гр+зеленый чай
18.30 2 кусочка говядины 40гр+хлеб
19.40 2 крабовые палки
22.00 стакан кефира и (эх не удержалась) оттяпала малюююсенький кусок от завтрашнего торта

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
ДИАНА
Изображение
18-25 май атака -3.4кг
1-2.9
2-1.8
3-1.1
4-2
5-1.9
6-1,3
7-1,3
8-0
9,10 - 3


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею-нужна помощь и советы :)
СообщениеДобавлено: 29 май 2013, 21:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 май 2013, 17:59
Сообщений: 2104
Откуда: Москва

Не в сети
Съела сейчас кусок торта (яйца, кукуруз крахмал, сахзам и тд) после него у меня осталась горечь во рту и как бы язык разъело (как-будто обожгла) - может это от сахзама?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
ДИАНА
Изображение
18-25 май атака -3.4кг
1-2.9
2-1.8
3-1.1
4-2
5-1.9
6-1,3
7-1,3
8-0
9,10 - 3


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею-нужна помощь и советы :)
СообщениеДобавлено: 29 май 2013, 21:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 май 2013, 16:51
Сообщений: 1817

Не в сети
ulitka108 писал(а):
Съела сейчас кусок торта (яйца, кукуруз крахмал, сахзам и тд) после него у меня осталась горечь во рту и как бы язык разъело (как-будто обожгла) - может это от сахзама?

Здравствуйте, меня Женя зовут. У меня от сахзама тоже горечь во рту. :girl_to_take_umbrage:

_________________
Изображение
Изображение
Мой дневничок


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею-нужна помощь и советы :)
СообщениеДобавлено: 29 май 2013, 21:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 май 2013, 17:59
Сообщений: 2104
Откуда: Москва

Не в сети
geny писал(а):
Здравствуйте, меня Женя зовут. У меня от сахзама тоже горечь во рту. :girl_to_take_umbrage:

как перешла на круиз - стала очень много сах.зама везде добавлять, и уже не раз чувствовала неприятные ощущения во рту, а сейчас особенно ячвно ощутила, видимо надо завязывать с этим сахзамом и стевию искать. Причем кофе пью с таблетированным-вроде ничего, а в выпечку добавляю жидкий Milford Suss, вот от него и начались проблемы.
А у вас какой сахзам?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
ДИАНА
Изображение
18-25 май атака -3.4кг
1-2.9
2-1.8
3-1.1
4-2
5-1.9
6-1,3
7-1,3
8-0
9,10 - 3


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею-нужна помощь и советы :)
СообщениеДобавлено: 30 май 2013, 09:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 май 2013, 17:59
Сообщений: 2104
Откуда: Москва

Не в сети
Сегодня вес 80,4, то ли привес + 300гр, то ли вчера весы неправильно показали, я склоняюсь ко второму
30 май ЧБ
11.00 кофе с молоком0.5%+ кусочек говядины(20гр)
13.15 лаваш (дневная доза отрубей)+ куриная сосиска(самодельная)
пока готовила, сильно проголодалась и хоть и съела всю лепешку, но не наелась :(
Потерплю часок хотя бы до следующего перекуса
Эх,час не продержалась
13.50 Слопала кусочек вчерашнего торта+зел чай
Изображение
18.45 супчик куриный c ложкой йогурта0%
Изображение
19.20 отварная курица с чесночным йогуртом0%-150гр
оставшийся торт+зел чай

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
ДИАНА
Изображение
18-25 май атака -3.4кг
1-2.9
2-1.8
3-1.1
4-2
5-1.9
6-1,3
7-1,3
8-0
9,10 - 3


Последний раз редактировалось крошка-бабёшка 30 май 2013, 18:53, всего редактировалось 4 раз(а).

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею-нужна помощь и советы :)
СообщениеДобавлено: 30 май 2013, 12:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 май 2013, 17:59
Сообщений: 2104
Откуда: Москва

Не в сети
Готовила сегодня лаваш, рецепт нашла в интернете, не помню где (но сохранила имя автора -Irina Divers)
-2 ст. л. овсяных отрубей,
-1 ст.л.пшеничных отрубей
- 1 яйцо,
- 2 ложки сметаны (обезжиренной), я добавила ложку творого жидкого0% и ложку йогурта0%
- 2 ст.л. сыра ( с горкой),я добавила обезжиренный и чуть меньше
- соль, перец, зеленый лучок и любые специи по вкусу.
- 1/2 ч.л. разрыхлителя
Перемешиваем отруби с яйцом, туда же тертый сыр, соль специи, разрыхлитель и йогурт, лучше выпекать на маленькой сковородочке, чтоб потолще получился, на маленьком огне и под крышкой, автор по 2 мин с каждой стороны выпекала, я минут по 5, потому что огонь был ооочень маленький.
Но я совершила ошибку - хотела лучок с говядиной добавить и не догадалась его сразу в жидкое тесто сверху положить(уже в сковородке), тогда бы все прилипло и было бы цельным куском, а я добавила уже после того, как перевернула
Изображение

Изображение
еще сосисочки куриные приготовила, переживала что будет сухо( я не люблю куриную грудку) но получилось очень вкусно :)

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
ДИАНА
Изображение
18-25 май атака -3.4кг
1-2.9
2-1.8
3-1.1
4-2
5-1.9
6-1,3
7-1,3
8-0
9,10 - 3


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею-нужна помощь и советы :)
СообщениеДобавлено: 30 май 2013, 13:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 май 2013, 13:41
Сообщений: 2253
Откуда: Милан

Не в сети
Привет Диана. Попробуй что- нибудь изменить в своем рационе, чтоб вес уходил побыстрее. Ржанные отруби, например, нам нельзя. Потом ,тут все советуют ,вкусняшки( думаю все куда мы добавляем отруби) съедать в первой половине дня. Пей побольше жидкости. И старайся молочку брать обезжиренную, молоко не 1,5 а 0,5. Камамбер сыр нам тоже нельзя. Ну и постарайся не есть после 20.00. И все у тебя получится, не переживай. Со спортом как? Получается ходить?


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею-нужна помощь и советы :)
СообщениеДобавлено: 30 май 2013, 13:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 май 2013, 13:41
Сообщений: 2253
Откуда: Милан

Не в сети
Еще вопрос, атака началась 8 мая, а почему круиз 25? Неужели атака длилась с 8 по 25 мая?


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2060 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 206  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron