Всем привет,девченки! Давайте дружить,я Ода Пару лет назад сидела на диете Дюкана-хорошо сбросила ,а сейчас налопала почти все обратно Худела одна-было скучно,вот увидела такой замечательный форум и очень рада!Вместе ж веселее!!!И надежнее-мне так кажется.
Вот я первый день на Атаке,жую курицу и читаю книжку Дюкана-освежаю воспоминания)))Вес на утро был 77,5 кг Жуть жуткая,я кабанчик)))

Привет и добро пожаловать!
Ты права - худеть вместе веселее!
Делись своими менюшками, рецептами, отвесами. Желаю удачных похуделок:)

Moondance спасибо,будем стараться Я глянула рецепт твоего тортика-а его и на Атаке можно!Урра Завтра же забахаю-все у меня есть для него.А то сладкого хочется-я сладкоежка,не хочется сорваться.Первые 3-4 дня самые трудные(насколько помню),требует организм чего-то сладкого.Привык,а мы его обманем)))

Привет.
Ты вставь в подпись ссылку на дневник. свой. Чтоб Легче было тебя искать.

Приветики))) Я Ира давай дружить !!! и худеть в месте я тоже со вчерашнего дня на атаке!!! мне осталось только прикупить себе весы.чтобы взвешиваться по утрам)))

Это надо еще разобраться,как сделать А я открываю в правом верхнем углу:"Ваши сообщения"

Кареглазая 82 ,Иринка,привет!Вот как мы с тобой вместе начали
И вес почти одинаковый,давай вместе его побеждать
Я за вчера 1200г отвесила-пошла вода в хату Сегодня тортик напекла,половину съела с утра с молоком-помню из прошлого,что выпечку лучше до обеда есть.Сейчас в раздумьях-что себе на завтра изобразить?

Ты умничка я тебя поздравляю 1200г это хорошо, а у меня сегодня такое расстройство, до сегодняшнего обеда я не взвешивалась, написала вес на бум, после обеда встала на весы и обалдела я вешу 82,2 я в шоке
побежала в магазин купила себе весы, теперь завтра утром взвешусь и посмотрю свой точный вес.. так обидно, что я такой слоник
Самый прикол , что мне кажется я похудела по сравнении с воскресеньем. значит я была ещё больше
я тоже не знаю, что бы такого придумать себе на завтрак ))) может быть какую-нибудь штучку с творога сделаю. пообедала я грудкой и самое интересного кушать не хочется совсем
а ты с первого дня стала взвешиваться?

Да,Ира-взяла себя в руки,напилася валерьянки и взвесилась! Поняла,что отступать некуда-позади Москва!А на весы лучше среди дня не бегай,утром после туалета,до кофе-чая и фиксируй.
Сделала я запеканку из куриного фарша:фарш,соль,перчик+1 мааленький лучок,зелени чуть-чуть,заливаешь 2 яйца+чуть молока,как на омлет и в духовку.Лучше курицы однозначно Ну еще и курицу заодно в духовку поставила-муж тоже мясо любит.
У меня вообще последней каплей были мужнины слова:"Какая ты пышная стала!"И это он мне!!!Когда я себя чувствую лебядью,чуток в зиму набравшей веса:laugh3:
В общем,я надулась,огорчилась и фигу ему показала:не будет тебе пышных женщин

Ты молодец, так держать!!! Мы им всем покажем. А моей последней каплей стал поход по магазинам в эту субботу.. я так огорчилась, что некоторые вещи сидят на мне как на барабане в районе опы, что решила всёёё хватит, хватит лопать сладости , нужно завязывать с этим пока не превратилась я в колобка