Всем привет!!!

[Иринка@@@]

Меня зовут Ирина, 31 год. Замужем, есть сынуля. Ему 2,5 года.
Сейчас досиживаю в декрете до 3 лет(надеюсь), по выходным выхожу на работу, не официально так сказать).
Я худенькой никогда не была. В лет 18 сама похудела до 60 и выглядела офигенно)) Потом познакомилась с мужем, начали жить вместе и понеслись ночные бутерброды, пиццы итд. Так незаметно я наела 15 кг. Потом беременность еще 20 кг. Шла рожать с весом 96кг. Потом 10 ушли через 3 дня после родов, остальные 8 пока сын был маленький(очень беспокойный был) и ГВ конечно делало свое дело. Когда жизнь стала поспокойней, я начала опять хомячить. И нахомячила 90 кг.
Мой рост 164 см. Я просто стала выглядеть как тетка, я не могу нормальную одежду подобрать. Как говорит моя мама, чехлы для самолетов не шьют)))) Короче достало меня мое жирное тело, хочу обратно 60 кг, хочу опять красиво одеваться, уверенно себя чувствовать и конечно чтобы муж и сын гордились мной))
Я пробовала сидеть на диетах последний год. Сидела два раза на сундучке Леовит, худела за неделю от 3 до 5 кг. Но потом начинаешь потихоньку есть обычную еду и вес возвращается. Сидела на ПП, неделю, скинула 4 кг, НО не мое это считать калл., во всем ограничения, все невкусное. И постоянно думать о еде, чтобы все во время, все по порциям. Какой то культ еды получается. Хотела уже заказать диету Малышевой, и тут наткнулась на ВАС девы)))) Я влюбилась в эту диету!!!
Итак я с вами с 3.11.2015, стартую с весом 90кг.
Атака 6 дней- 4 кг
Круиз с 9.11.2015-15.05.2015. После понедельника вес +500гр. Я читала что это временно и вес скоро пойдет вниз. Вообщем всем рада, всем терпения и скорейшего достижения своей цели!!!)))

[YaOlya]

Привет! Молодец, минус 4 кг за Атаку, это достойный результат
Ссылочка дежурная и нужная, т.к. стоит сделать ссылку на дневник, чтобы могли после сообщения зайти в дневничОк viewtopic.php?p=746754#p746754
Удачных похуделок!!!

[Настена1981]

привет хорошее начало
как будешь чередоваться??? что сегодня с весом?

[Иринка@@@]

Привет! Молодец, минус 4 кг за Атаку, это достойный результат
Ссылочка дежурная и нужная, т.к. стоит сделать ссылку на дневник, чтобы могли после сообщения зайти в дневничОк viewtopic.php?p=746754#p746754
Удачных похуделок!!!

Спасибо!! И за подсказку тоже)

[Иринка@@@]

привет хорошее начало
как будешь чередоваться??? что сегодня с весом?

На круизе с понедельника, чередуюсь 1\1. В весе прибавка была после первого дня на 2 этапе в 800 гр. И так до сих пор..(
Я еще по стадиону круги наворачиваю и дома на скакалке+упражнения. Посмотрим что в конце недели будет.
Ну я и ем много)) Но все дюкановское)

А у тебя как дела?

[Настена1981]

На круизе с понедельника, чередуюсь 1\1. В весе прибавка была после первого дня на 2 этапе в 800 гр. И так до сих пор..(
Я еще по стадиону круги наворачиваю и дома на скакалке+упражнения. Посмотрим что в конце недели будет.
Ну я и ем много)) Но все дюкановское)

А у тебя как дела?

ну ничего так бывает, что после атаки вес стоит, главное не нарушать, и если есть возможность пиши сюда, что кушаешь, а девочки подскажут помогут, если что не так

а мы сейчас участвуем в заплыве - предновогодний марафон, кто больше скинет к НГ, конкурс такой себе устроили, мотивация лишней никогда не бывает. Будет желание пиши присоединиться , дам ссылочку на дневничек где мероприятие проводим

[Иринка@@@]

На круизе с понедельника, чередуюсь 1\1. В весе прибавка была после первого дня на 2 этапе в 800 гр. И так до сих пор..(
Я еще по стадиону круги наворачиваю и дома на скакалке+упражнения. Посмотрим что в конце недели будет.
Ну я и ем много)) Но все дюкановское)

А у тебя как дела?

ну ничего так бывает, что после атаки вес стоит, главное не нарушать, и если есть возможность пиши сюда, что кушаешь, а девочки подскажут помогут, если что не так

а мы сейчас участвуем в заплыве - предновогодний марафон, кто больше скинет к НГ, конкурс такой себе устроили, мотивация лишней никогда не бывает. Будет желание пиши присоединиться , дам ссылочку на дневничек где мероприятие проводим

Спасибо, я пока въезжаю во все, марафон рановато)))

[Гюльчатай]

ну ничего так бывает, что после атаки вес стоит, главное не нарушать, и если есть возможность пиши сюда, что кушаешь, а девочки подскажут помогут, если что не так

а мы сейчас участвуем в заплыве - предновогодний марафон, кто больше скинет к НГ, конкурс такой себе устроили, мотивация лишней никогда не бывает. Будет желание пиши присоединиться , дам ссылочку на дневничек где мероприятие проводим

Спасибо, я пока въезжаю во все, марафон рановато)))

Приветики, Ириш! Марафон никогда не рано
Настя тебя обманула - у нас ЗАПЛЫВ
Заплыв же не рано? Ты ж уже на круизе...вот и качайся себе до нового года на волнах, превращайся в Снегурку, чтобы домашние тобой гордились!
А ваще стартанула неплохо, но я бы на твоем месте проанализировала меню круизное, если не трудно, то попиши здесь, что ела за день, чтобы понять на чем привешиваешь, на чем хорошо отвешиваешь.
Желаю удачи! Готовь вкусняшки себе обязательно!

[Иринка@@@]

У меня оказывается сломались весы. Сегодня пришла на работу,а там весы профессиональные так сказать.и они показали 88,0((( А мои дома 86,5. Получается за 6 дней атаки и 7 дней круиза всего -2 кг(((( Досадно..
Посмотрим что будет дальше.
Сегодня ЧБ
Утро- творожок 0% даниссимо+чай с малиной гринфильд с сах зам
Обед-фрикадельки в томатном соусе с дюкановским хлебушком
Ужин-курица замаринованная в кефире с чесноком и укропом запеченная в духовке. А еще грудку куриную вареную пощипала)
Перекусы-яйца(всего 2 шт), и хлеб дюкановский с творожком 0%
Сейчас пью чай с сах замом. Захотелось вкус сладкого на ночь))

[Иринка@@@]

ну ничего так бывает, что после атаки вес стоит, главное не нарушать, и если есть возможность пиши сюда, что кушаешь, а девочки подскажут помогут, если что не так

а мы сейчас участвуем в заплыве - предновогодний марафон, кто больше скинет к НГ, конкурс такой себе устроили, мотивация лишней никогда не бывает. Будет желание пиши присоединиться , дам ссылочку на дневничек где мероприятие проводим

Спасибо, я пока въезжаю во все, марафон рановато)))

Приветики, Ириш! Марафон никогда не рано
Настя тебя обманула - у нас ЗАПЛЫВ
Заплыв же не рано? Ты ж уже на круизе...вот и качайся себе до нового года на волнах, превращайся в Снегурку, чтобы домашние тобой гордились!
А ваще стартанула неплохо, но я бы на твоем месте проанализировала меню круизное, если не трудно, то попиши здесь, что ела за день, чтобы понять на чем привешиваешь, на чем хорошо отвешиваешь.
Желаю удачи! Готовь вкусняшки себе обязательно

Привет))) Ну ок, я с вами))
Про вкусняшки-надо прикупить СОМ и еще пару ингредиентов и готовить тортики, печеньки итд. Я вообще к сладкому равнодушна, но на Дюкане прям заскучала по выпечке.