Привет, стройнеющие красавицы! До беременности, во время и после набрала 20 кг. Малышке 1 г 2 м и мы пока прекращать грудное вскармливание не планируем. Избыточный вес тяготит очень.
Почитав форумы и книгу Дюкана, я поняла, что диета для меня. Несмотря на то, что Дюкан не рекомендует пригрудном вскармливании строгих диет, а ребенок сейчас на нормальной еде и мое молоко это больше десерт и общение, то я решила, что могу полноценно "сесть" на полноценную диету Дюкана.
Хотя сначала я просто попробовала 3 белковых дня (-2 кг)))) Хотела посмотреть как это работает и работает ли. Работает!
После 7 атакующих дней потеряла 2,6 кг, как и было расчитано по графику Дюкана. Начала этап чередования, но тут началось самое сложное - хочу сладкого не могу! Ворую "коровки" у коллег на работе, вспоманаю каждый раз, что "коровка" - это не название, а предупреждение", но это меня не останавливает. Вес все равно снижается, но всего по 100 г в день(((
Я одна такая или еще кто-нибудь мучается тяготой к сладкому? Что делать? Воли не хватает!
а что за проблема-то у вас, я не пойму? на дюкане разрешено сладкое на сахарозаменителе. здесь полно рецептов различных десертов. делайте и ешьте себе сладкое на здоровье. что касается коровок и т.п. то это вопрос вашего выбора и решимости. решите уже для себя, на диете вы или нет. если да, то сахар вам нельзя, и точка. можно аспартам и стевию. выберите из этого что-то по вкусу и доступности и творите.
Я тоже не вижу проблемы. Я всю жизнь хочу сладкое. А здесь полно рецептов, хоть с отрубями, хоть с желе.... Сделай себе трюфели отрубные или шоколадный рулет - это песня! Помню, первый раз сделала себе пироженое а-ля Панчо. Ела и не верила, что это вообще-то диета. И вкусно, и сладко, и можно.
Поищи на сайте свои рецепты. Которые быстро готовить, и пусть это всегда будет под рукой. Чтобы рука не тянулась к коровке.
Если уж начала диету, держись! Здесь худеется легко. Главное, следовать правилам и не нарушать!
Шоколад нельзя! Какао можно обезжиренное (11-12%) с Круиза. Ну ты уже на чередовании? Тогда можно. Посмотри список допустимых (помимо разрешенных) продуктов, их можно 2 из списка в день.
