Стройнеть, так стройнеть.

[zlata.]

Всем привет, приятно познакомиться Вступила в ваши ряды одиннадцать дней назад, сейчас решила выйти из подполья и завожу этот дневник. Мой начальный вес не мал, аж 105кг . Атака была 6 дней (-3,2), круизить предстоит 280 дней и консолидировать 401. Так что я здесь надолго
Полезно


Рекомендации по норме употребления некоторых продуктов

Рецепты

Хлебушек без крахмала и сухого молока
Хлеб настоящий без допов
Лепешка а-ля хачапури
Ароматные булочки
Пирожное «Шоколад на кипятке»
Тофу лепешки
Упсис
Пита
Блины «Мечта»
Домашний сыр Филадельфия

Последний раз редактировалось zlata. 04 июн 2014, 20:05, всего редактировалось 8 раз(а).

[zlata.]

Сегодня -300 и это радует Настроение хорошее, процесс идёт.
Завтрак: кофе + бутерброд с ветчиной и сыром. Обед: скумбрия на решетке с лимоном. Ужин пока под вопросом.

[MissGene]

Привет! Умница, что присоединилась! Диета у нас супер: вкусная, разнообразная и совсем не голодная))) Так что ничто не сможет тебе помешать) Удачи)

[zlata.]

Привет! Умница, что присоединилась! Диета у нас супер: вкусная, разнообразная и совсем не голодная))) Так что ничто не сможет тебе помешать) Удачи)

Привет! Приятно позднакомиться Да дюета у нас прекрасная, сытная. Главное не сорваться на неправильные продукты Но я надеюсь, что этого не произойдёт и все у нас получится

[MissGene]

Главное не сорваться на неправильные продукты

Зачем срываться? Любишь сладкое -пеки торты и пироженные, любишь салатики - почти все можно съэмитировать, любишь макарошки - ширатаки тебе в помощь! Так что все будет хорошо)

[gentlewoman]

Привет! Умница, что присоединилась! Диета у нас супер: вкусная, разнообразная и совсем не голодная))) Так что ничто не сможет тебе помешать) Удачи)

Привет! Приятно позднакомиться Да дюета у нас прекрасная, сытная. Главное не сорваться на неправильные продукты Но я надеюсь, что этого не произойдёт и все у нас получится

Добро пожаловать. Рецептов много на разный вкус. Так что походи по дневникам , найдешь на свой вкус. Не стесняйся спрашивать, мы всегда поможем.

[zlata.]

Добро пожаловать. Рецептов много на разный вкус. Так что походи по дневникам , найдешь на свой вкус. Не стесняйся спрашивать, мы всегда поможем.

Спасибо , сегодня целый день по дневникам и хожу, рецептов много, на любой вкус . Впереди выходные, нужно заняться готовкой вкусностей.

[zlata.]

Зачем срываться?

Я переживаю по поводу праздников, сложно отказываться, когда на тебя наваливается куча народа, мол сегодня давай, а завтра опять начнешь... Конечно это в большей степени отговорка для себя, мол накинулись и ну не смогла... А завтра обязательно начну и пойду до последнего, до следующего праздника... Но сейчас настрой серьёзный

[zlata.]

31.05 БО
Вес на месте, ну каждый день же отвешивать Нужно объемы померить.
Вчера на ужин была грудка куриная запеченная, пара безе на изомальте, стакан кефира.

[gentlewoman]

31.05 БО
Вес на месте, ну каждый день же отвешивать Нужно объемы померить.
Вчера на ужин была грудка куриная запеченная, пара безе на изомальте, стакан кефира.

Да, объемы замерей , стоячок бывает у всех ничего страшного.