17 янв 2015, 20:57
19 янв 2015, 19:06
19 янв 2015, 19:25
19 янв 2015, 19:34
Jalina писал(а):Таня, привет, я Лина! Забегай ко мне в гости!
Ого, у тебя отвесик.. 2700,это за сколько дней?
На твои вопросы я не решусь отвечать, может более опытные девочки помогут. Я такими продуктами не пользовлась, у меня все по-простому.
19 янв 2015, 22:46
Можно,но укажи БЖУ того,что тебе доступен.1. можно ли есть тофу? Объясню почему возник вопрос: в составе бобы сои, а нам вроде как бобы нельзя-или я уже в дебри лезу?![]()
2. можно ли соус бальзамико? В книге пишут про бальзамический уксус. Оглашаю состав соуса: белки 0г, углеводы 9,9г(из которых все сахар), жир 0г. Состав понятно что на 100г продукта, который за раз не съешь.
Так вот, можно или нет? Или недопустимо никакое количество сахара? Ведь в горчице тоже есть сахар, а ее можно...
Белок - 1гр на кг твоего веса, именно белок , а не вес самого куска , его содержащий считаем.Те в кур. грудке 100г его будет всего 20+гр3. а можно в принципе какую-то табличку по количеству разрешенных БЖУ? Точнее ЖУ.
4. Ароматизатор dr Oetker ром: меня смущает, что в нем 66г углеводов....Зря смущаюсь?))))
5. какао-порошок dr Oetker: содержание какао-масла 11-12%, он проходит в ДОП?
Есть нормы и на такие смеси в СПИСКЕ+ Список ДОПов учитываем,те что всего 2 продукта из него.Главное, чтобы там сахара не было....( у нас в ГО вот их с сахаром продают, а в РО-упаковках его нет...) В отрубях разрешенных углеводов тоже а-ля много, но...совсем без них нельзя. Иначе Кремлевская диета получится...6. Пудинг все той же фирмы доктора эткера по составу проходит как ДОП, там кукурузный крахмал, какао-порошок и ароматизатор, но жиров 2,2г, белков 5г, углеводов 72г
20 янв 2015, 13:41
20 янв 2015, 13:46
20 янв 2015, 14:29
20 янв 2015, 15:28
20 янв 2015, 18:22
ms_unbelievable писал(а):Привет!
Я - Ася. С началом тебя и добро пожаловать в наши стройнеющие ряды