И снова я пришла к Дюкану.
Начинаю завтра мои 6 дней атаки, морально готовлюсь)
Ровно 2 года назад сидела 4 месяца, потеряла 20кг, а потом пришла беременность и я снова с ними, с моими 20кг
Но теперь форс мажора не будет, так что иду до победного)))
Сейчас вес 85кг при росте 156см.
Завтра сделаю замеры и отредактирую это сообщение.

Мы еще на гв, но так как ребенок уже относительно большой и ест обычную еду, а гв только на сон, сажусь на полную версию диеты:)

Это я после 4мес на Дюкане


А это через 7 месяцев.




А вот это, самое ужасное фото, оно не даст мне опустить руки и сорваться. Сейчас, я примерно такаяже

молодчина, настрой это главное, тем более у тебя малок какой замечательный

Спасибо!)

Вот и прошли 6 дней Атаки, сегодня первый БО.
Распрощалась с 4.5 кг
Чередоваться буду 1\1, пока что сложно 2 ЧБ подряд, а там посмотрим.
Не могу пить кофе с сахзамом и не сладкий тоже, это главная печаль(((
И еще бывает по 3 яйца в день получается, боюсь за холестерин.
Сегодня пирог с капустой, салат с пекинкой и курицей, крабовые палочки

Сложно с тем, что приходится все время в туалет бегать, из-за такого количества воды. Очень не удобно(((((

очень хороший результат молодчина, а водичку пить надо, чтобы снять нагрузку белка на почки

Итак, сегодня ровно месяц как я снова на ДД

Результат - минус 8.2кг
Хочу скорее лето и ПП.

Меню мое немного устоялось, из ОО+творог+яйцо делаю печеньки. Иногда с закваской ем.
В ЧБ дни куриные бедрышки в духовке.
В БО куриная грудка тушеная с грибами, луком и морковью. Заливается молоком. Ну очень вкусно))))

Еще каждый день тортик.
Бездоповый бисквит+ пудинг.
Делаю раз на два дня.

Воду стараюсь пить по 2л, иногда получается 1,5.
Как бы ни старалась, а с утра не могу много пить, надо с ребенком гулять, ане в туалет бегать))))

Привет!!! С праздником тебя!
Хорошо идешь) удачи и терпения)

привет.
спасибо)))))))
и тебя с праздником

Привет!
Давай дружить!?
У меня рост 153см и вес уже 70,9 кг... почти близняшки
Подписываюсь на дневничёк, буду следить)

Лапулик, уже 4 дня прошло, а от тебя нет вестей
Все хорошо? Дюкана держишь?