13мая 2016, Пятница
Вес 61,4 Отвес -200г
Сегодня ЧБ.
Завтрак: белковый коктейль (10г белка)
Обед: мисо-суп на курином бульоне
Тофу
Перекус: зерненый творог без ничего. Кофе с молоком и с Фит-парадом заменителем...
Да.... Вкус у него тот еще.... Может, вообще от сахара отвыкну:).
Ужин: дю-каша на молоке с водой, из отрубей. Через час явно захочется что-то съесть еще....
Правильных Продуктов дома не осталось
, а яйца видеть уже не могу.... Завтра поеду в магазин.
Прогулки не было, физнагрузки -тоже не было (приболела немного), грузчики были, отруби съдены, вода выпита.
Привет, Юля! Я вот решила у тебя спросить... Везде вижу на форуме "грузчики", а что это и о чем речь не пойму
