Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
01 июл 2016, 15:53
А у тебя какая схема чередования? 3/3?
У меня 2/2, и я не меняла и не делала дополнительные ЧБ дни, когда плюсовала или стоял вес. Не хотелось организм нагружать. Да и Дюкан разрешает больше БО дней, чем ЧБ. Может просто допы на время уменьши? Порции 200-300 гр, пятиразовое питание, много воды и движения (хотя в такую жару движение...), ограничить молочку...
