Всем привет
Я молодая мама прекрасной девочки и как у всех я столкнулась с проблемой лишнего веса. Во время беременности я поправилась на 30 килограмм, которые не хотят меня отпускать. О диете я слышала многое, но когда я увидела фото похудевших на форуме я вдохновилась. Очень надеюсь на вашу поддержку и верю у меня все получится

Всё получится :) Тем более дочке нужен пример красивой мамы :)

Итак у меня сегодня первый день аттаки
На завтрак у меня была греческий йогурт 0% и кофе с молоком, обед суп с яйцами пашот, курица в лимонном соусе, перекус обезжиренный кефир, на ужин будет лепешка с овсяных отрубей, обезжиринный творог и молочное желе.
Физ.нагрузка: упражнения на пресс, приседания и ходьба 20 мин

Большое спасибо буду очень стараться