закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 960 ]  На страницу Пред.  1 ... 92, 93, 94, 95, 96
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Всё легче и легче
СообщениеДобавлено: 13 янв 2022, 11:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 апр 2013, 12:13
Сообщений: 4242
Откуда: мск

Не в сети
Приветики Наталь) и тебя со всеми наступившими и наступающими))
какая молодец - пробежлась по дневничкам - везде отметилась))))

как отдохнула на каникулах?
Natalie_K писал(а):
. Взвешиваться буду в субботу.
- это мудрое решение :new_russian:

_________________
1й подход в 2013г: с 89кг до 64кг (фото на стр 25,27,29)

2й подход 07/04/21 старт 91кг, дневничок (фотка ДО стр.2)
АТАКА 07/04-13/04-2,4кг
14/04-14/05-4,4кг
14/05-14/06-6,1кг
14/06-14/07-2,9кг
14/07-14/08-2,0кг
14/08-14/09-1,0кг
14/09-14/10-2,5кг
14/10-14/11-2,4кг
14/11-15/12+1,0кг
15/12-14/01+-0кг
14/01-14/02
Изображение

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Всё легче и легче
СообщениеДобавлено: 13 янв 2022, 12:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2014, 14:13
Сообщений: 4367

Не в сети
Ой, уже и старый НГ... как быстро пролетают праздники:( Ну, с наступающим!:)

_________________
Изображение


Тык сюда в мою темку


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всё легче и легче
СообщениеДобавлено: 14 янв 2022, 12:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 май 2011, 12:03
Сообщений: 4817

Не в сети
Наташа, с возвращением!
Всего самого приятного в новому году!
Где ты отдыхала?
Мне так хочется на море, особенно после Нелиных фото в дневничке Ириши: прям сил нет, как хочется! :blush2:


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение

Изображение

Мой дневник. В 2015 похудела на 10 кг. Снова стройнею (стр. 406)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всё легче и легче
СообщениеДобавлено: 14 янв 2022, 12:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 май 2011, 12:03
Сообщений: 4817

Не в сети
Наташа, ты теперь на Дюкане или еще времени 8/16 будешь придерживаться?
Рассказывай, что будешь готовить себе в белковые дни?

_________________
Изображение

Изображение

Мой дневник. В 2015 похудела на 10 кг. Снова стройнею (стр. 406)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всё легче и легче
СообщениеДобавлено: Вчера, 12:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 фев 2021, 14:09
Сообщений: 782

Не в сети
Привет, девочки :drinks:
Взвесилась, плюс 2 кг. А было, наверное, и больше.
Планы на 2022 наполеоновские, как обычно)
belka писал(а):
Наташа, ты теперь на Дюкане или еще времени 8/16 будешь придерживаться?
Рассказывай, что будешь готовить себе в белковые дни?

8/16 планирую придерживаться. Самое удобное время для меня с 12 до 20 есть. После 20 и до 12 вода, чай, кофе.
На этой неделе покупала копчёную горбушу, очень свежую и вкусную. И слабосоленую сёмгу. С дю-хлебом оч вкусно. И скумбрию покупала, мариновала и запекала в духовке.
В планах творожная запеканка.

_________________
Изображение

Заходите в гости


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всё легче и легче
СообщениеДобавлено: Вчера, 13:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 фев 2021, 14:09
Сообщений: 782

Не в сети
А отдыхать ездили к сожалению не на море.
У меня свекровь живёт в 600 км от нас, во Львовской области. Вот туда и ездили. Ходили там по гостям ко всем родственникам мужа, из одного застолья в другое. :drinks: А потом ещё заехали на два дня в город Львов, и там тоже тур по барам и ресторанам устроили :whistle2: , попали даже на танцы в театр пива :dance4:
В общем , напраздновались от души. О диете было забыто напрочь. Теперь вот пришло время убирать последствия разгула :girl_sigh:

_________________
Изображение

Заходите в гости


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всё легче и легче
СообщениеДобавлено: Вчера, 13:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 май 2011, 12:03
Сообщений: 4817

Не в сети
:taunt: Ага, украинские хлебосольные родственники:)) Понятно))) горилка, сало, вареники, кровянка....))))
Конечно, до диеты ли с такой родней))))

Наташа, сколько у тебя рыбы в меню. Как здорово! Вот бы полюбить рыбу, как ты :yes4:

_________________
Изображение

Изображение

Мой дневник. В 2015 похудела на 10 кг. Снова стройнею (стр. 406)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всё легче и легче
СообщениеДобавлено: Вчера, 14:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 фев 2021, 14:09
Сообщений: 782

Не в сети
Я не ем мясо и птицу.
У меня на этой диете из белковых продуктов яйца, творог и рыба. Ну и мидии, креветки, кальмары, но морепродукты редко покупаю.
А из овощей зимой покупаю замороженную брокколи и брюссельскую капусту и запекаю с сырной корочкой. И квашеную капусту люблю. И морковку сырую как десерт - закуску. Ну и свежую зелень и помидоры на салат покупаю хоть и понимаю что не полезно это. Делаю салаты с оливковым маслом.

_________________
Изображение

Заходите в гости


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всё легче и легче
СообщениеДобавлено: Вчера, 16:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 12245
Откуда: Москва

Не в сети
Natalie_K писал(а):
Я не ем мясо и птицу.
У меня на этой диете из белковых продуктов яйца, творог и рыба. Ну и мидии, креветки, кальмары, но морепродукты редко покупаю.
А из овощей зимой покупаю замороженную брокколи и брюссельскую капусту и запекаю с сырной корочкой. И квашеную капусту люблю. И морковку сырую как десерт - закуску. Ну и свежую зелень и помидоры на салат покупаю хоть и понимаю что не полезно это. Делаю салаты с оливковым маслом.

Как вкусно ты расписала, что аж захотелось всего этого. Наташ, на этом ты быстро похудеешь. Сейчас вернешься к обычному режиму своему и всё уйдет. Я тоже по итогу +2 имела, уже только +1 кг. Так что, и праздники хорошо и то что они когда-то заканчиваются тоже неплохо :mosking:

_________________
Изображение
Изображение
Дневник irisha


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всё легче и легче
СообщениеДобавлено: Вчера, 16:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2013, 13:54
Сообщений: 4592

Не в сети
мне 8\16 не помогает..... всю жизнь, сколько себя помню.. завтрак 8-9 утра , ужин не позже 18, чаще 17... вечером даже стараюсь не пить... а толку..

_________________
Оксанкина страница
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 960 ]  На страницу Пред.  1 ... 92, 93, 94, 95, 96

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], MailRu [Bot], Yandex [Bot], Маруська


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron