закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа

Готовые меню по диете Дюкана: Атака и Чередование
Меню по диете Дюкана
Готовое меню на 6 или 14 дней

Рацион по дням для этапов «Атака» и «Чередование»: завтраки, обеды, ужины и перекусы.

Формат: Электронная книга
Цена: от 399 ₽
Посмотреть меню


Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4014 ]  На страницу Пред.  1 ... 398, 399, 400, 401, 402
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: От ДД к веганству, кето и далее
СообщениеДобавлено: 19 авг 2026, 13:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2013, 16:23
Сообщений: 4277
Откуда: Моск.обл.

Не в сети
Всем привет.
Что-то тревожно сегодня, решила побыть сама с собой, тут в дневничке иногда это получается.
Алёнка, спасибо, что заглянула, ты, я смотрю, покинула зону ожирения, круто :Yahoo!: поздравляю :Rose:
А как фотки вставлять я уже и не помню, да и нечего пока смотреть.
Котейка вымазал морду в угле, никак не очищается, на себя не похож :no:
Вес еще немного снизился до 109,6, но нестабильно, опять зажоры появились, решила перейти на максимальную дозу семавика, и колоть все-таки регулярно 8)
Не поехала к маме ни на годовщину ни на день рождения, прямо барьер какой-то. Памятником тоже все никак не займусь...
Соседи замутили поменять забор, я под это дело прогнула, чтобы спилить клёны, которые растут у них, но весь мусор и тень у меня.
В итоге я покусана их алабаем, клены спилили и перешредерили ветки и теперь у меня преет вся эта зеленая масса 8) и я крашу забор 120 м2.
Но в целом я счастлива, теперь появилось солнышко и вдоль забора можно наводить красоту и порядок.
Со здоровьем все не очень, сильно тромбируются поверхностные вены ног, занимаюсь самолечением, принимаю кроверазжижающие, но этого мало, надо как то укреплять сосуды, делать правильную зарядку и носить компрессионное белье/гольфы, в поход к врачам не верю, вернее не уверена в успехе попасть к нужному специалисту...
Дурацкое оправдание :no:
Просто уже не получается делать дела, работать, быть бабушкой и заниматься собой.
Еще печалька последних дней это доступ в ютуб, вотсап и телегу, бесплатный впн не помогает, вроде включается, но доступ в эти сети все-равно не получается.... совсем отрывают от контактов, общения и развлечения.....
Ну и остается проблема с приготовлением пищи, прямо вот совсем нет мотивации и кулинарная феечка забыла ко мне дорогу, и это мешает похудейству.
Ну вот, пожаловалась.
А в целом мне грех жаловаться, лето замечательное, урожай ягод и фруктов отличный, цветочки цветут, внуки растут, денег хватает, общения тоже, вес снизился. Так что продолжаю барахтаться :victory:

_________________
Снова здорова! Я Елена
Изображение
Мой домик ->
Вся хроника моей дюжизни c 2013, ПП, сыроедение, веганство и кето

Продолжение с 2016 г.и 2020, 2025
Изображение

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: От ДД к веганству, кето и далее
СообщениеДобавлено: 19 авг 2026, 18:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2012, 17:04
Сообщений: 11747

Не в сети
Приветствую!
Телграмм и ватсапп этр прям бЯда огромная. Раньше зоть спросил тела была, она хоть пару месяцев просуществовала, с ней хоть какие-то подвижки были. А сейчас только ВПН спасает, и то не всегда. У меня, конечно он подключается, но с ним не всегда все работает :mosking:

_________________
Я решила, что у меня сегодня хороший день. А почему я так решила, я еще не решила
Мечты должны сбываться. У них работа такая
Моя записака
девачкОвый мараФФон
Изображение
У МЕНЯ НЕ РАБОТАЕТ ПОЧТА, с которой я регистрировалась на сайте. Пишем тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: От ДД к веганству, кето и далее
СообщениеДобавлено: 09 сен 2026, 22:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2013, 16:23
Сообщений: 4277
Откуда: Моск.обл.

Не в сети
Антихолестериновое питание, примерный план на неделю
Это от доктора с ютуба
Список продуктов
Орехи грецкие, лесные, миндаль, фисташки
Корица
Ягоды
Яйца
Геркулес долгой варки
Чечевица красная, зеленая, разная
горох
Гречка
Фасоль
Оливковое масло виржин
Скумбрия
Горбуша
Лосось
котлеты рыбные (филе минтая)
Капуста
Лук, морковь
Мороженные брокколи, фасоль, цв.капуста

1.
Овс каша с черникой/голубикой и корицей
Суп с чечевицей и овощами
грец орехи
Запеченная скумбрия с салатом с олив.маслом
2.
2 яйца вкрутую с ц.зерновым хлебом
Гречка с туш.овощами
миндаль
кур. грудка с салатом из св.овощей с олив.маслом
3.
Овсянка с малиной
фасолевый суп
фисташки
лосось на пару с брокколи
4.
творог с орехами
Чечевичная каша с морковью и луком
яблоко
салат с тунцом и олив.маслом
5.
овсянка с яблоком
кур.суп с овощами
миндаль
запеч.сельд с туш.капустой
6.
2 яйца с помидорами
нутовой кари с рисом
грец.орехи
рыб.котлеты на пару с салатом с олив маслом
7.
овсянка с бананом
горох суп
фисташки
скумбрия с печ.овощами.

Вопрос- что подразумевать под овощами и салатами?
Надо чуть адаптировать под себя...
Как же все это готовить.... а главное КОГДА?

_________________
Снова здорова! Я Елена
Изображение
Мой домик ->
Вся хроника моей дюжизни c 2013, ПП, сыроедение, веганство и кето

Продолжение с 2016 г.и 2020, 2025
Изображение

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: От ДД к веганству, кето и далее
СообщениеДобавлено: Вчера, 18:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2012, 17:04
Сообщений: 11747

Не в сети
elena12345 писал(а):
Как же все это готовить.... а главное КОГДА?


По всей видимости НИКОГДА :mosking:

_________________
Я решила, что у меня сегодня хороший день. А почему я так решила, я еще не решила
Мечты должны сбываться. У них работа такая
Моя записака
девачкОвый мараФФон
Изображение
У МЕНЯ НЕ РАБОТАЕТ ПОЧТА, с которой я регистрировалась на сайте. Пишем тут


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4014 ]  На страницу Пред.  1 ... 398, 399, 400, 401, 402

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: