Привет. Если ты читала книгу внимательно и готова придерживаться все-таки советов Дюкана, не надо от себя ничего придумывать, строго следуй этой методики. Обычно у всех кто не нарушает хотя бы первое время, результаты очень хорошие. Знаешь, сколько мы здесь уже пережили праздников, включая новый год и дни рождения. Делились рецептами, поддерживали друг друга и старались не нарушать. Поняли, что это возможно, надо только немного захотеть. Давай присоединяйся и успехов тебе!

Блин, вроде книгу внимательно читала А ведь хотела как лучше. По Дюкану на атаке надо было сидеть 2 дня.
Спасибо, теперь буду очень строго следить за соблюдением всех правил. Видимо для этого надо еще не раз перечитать книгу. Еще к тому же до сих пор не купила отруби.

Ну я образно говорила =) У меня было 18 лишних кг и 6 дней атаки. Там еще есть зависимость от параметров, которые вводишь при расчете ПВ =) Просто я к тому, что надо следовать тому, что пишет доктор. И все будет получаться! =)

Пишу чтоб не забыть, а то чувствую скоро начну путаться.
28.05 - начала круиз, который будет длится 55 дней.

Не поняла.. Ты за 55 дней хочешь скинуть 11 кг??

Нет около 6 кг.