выздоравливай быстрее!!

сегодня,

завтрак: латте и йогурт

перекус: думаю сделать омлет из 2х яиц и молока

обед: 2 небольших стейка из лосося

дальше еше не придумала

и еше - завтра можно будет овоши!!!!!!!!!!!
пойду, про круиз читать, что там можно


а еше завтра прилетает мама

вес: 78кг

спасибо, стараюсь, но видимо, это сезон такой, болезненный

молодец! с отвесиками тебя!!! давай выздоравливай!

какое же это счастье - иметь возможность есть овоши!!!!!!!!!!

еше бы фруктов можно было бы, тогда вообше бы наступила красота, а не жизнь )

с сегодняшнего дня я в круизе

еше не решила как делать 1/1 или 2/2, 5/5 - я точно не выдержу, я атаку еле пережила

завтрак: латте + омлет с фетой, луком, грибами и орегано

дальше еше не знаю

вес: 77.6кг

спасибо Рыся!

наконец-то купила я эти отруби

6$ за 1кг, нехило так, да

а еше в магазине , рядом с отрубями лежала уже куча намешанных круп, к завтраку
отруби овсяные с пшеничными, 7 злаков - отруби и еше много-много, у меня аж глаза разбежались
буду пробовать и их тоже
а пока сделала отруби с молоком на обед, ну каша овсяная по вкусу, а я ее люблю и раньше тоже ела, на завтрак.... с фруктами
буду учиться есть ее без фруктов

Я покупаю отруби за 58 рублей 400 г.

мама уехала и я возврашаюсь

вес 78,4кг

сегодня белковый день

начинаю заново или продолжаю,
вес: 79кг
сегодня был первый день