Решилась ...

[lorikobgorik]

Я бы ещё посоветовала стакан воды прохладной натощак выпивать, пока завтрак готовишь. "Умыть желудок" и всякие там бяки смыть сразу.

Делаю)))У меня уже в холодильник залита вода в бочек ) ритуал)))

[lorikobgorik]

А завтрак, кстати, слабоват - белка мало. Хоть творог добавь или омлет... Кефир это не завтрак

О! Омлет! Точно!! Каждый день что-то новое узнаю))))
Кстати, паштет еще можно - там один белок, если мясо с рыбой надоест

Да да только паштет свой собственный, магазинный не стоит,там напихают всего подряд ,а напишут печень ))))

[lorikobgorik]

Всем привет отвес за два дня 400 маловат ,но так лучше чем по кг. отваливать.Нету стрессу для организма моего)))С утра хотела сьесть творог не влез выпила кофе и две ложки творога,остатки использовала для приготовления оладушек или сырников.добавила ложку пшеничных отрубей и две овсяных,яйцо .Перемешала и зажарила без масла,для любителей сладкого добавляйте стевию или сах зам.Мне очень понравилось я с кефирчиком слопала.

[lorikobgorik]

Тихонечко худею )))72,3

[FelisFM]

Олечка, с отвесиками!
Сегодня колдуем на "-" кг. Записывайся в очередь у Булочки!