Спасибочки огромное!!!!!
За такую ПОДДЕРЖКУ!!!!!!!!!!!!
Постараюсь кушать почаще!!!
а сплю действительно очень мало((((
Я просто даже сейчас творог перестала есть - а это вообще было мое самое любимое в диете(((((
скажите пожалуйста - как вы перекусываете???
чем именно?

мы увидели пример ЧБ дня, а можно и БО тоже ? Тоже соглашусь,что кушать надо больше..
А про застой ? Кишечник-то работает регулярно ? Если все ок, то это действительно, организм зиму празднует и так просто сдаваться не хочет... Нужно успокоиться и дать и ему потихоньку поверить,что кормить все еще будут
А перекусы... можно чайку с сладким перчиком, или тврожка с укропчиком или петрушкой. Если выпечку сразу не сьедаете,то кусочек хлебца с 7%сыром,украсив огурчиком...Все зависит от личных вкусов и того, что ОСТАЛОСЬ от прошлых приемов пищи
Я как напеку котлет, так и жую их целый день...

С кишечником все в порядке)в комнате заседаний бываю регулярно)
Что то мой организм уже три недели готовиться к зиме))
БО вчера например
Завтрак - котлетки куриные + салат из огурца и помидора + яйцо
Обед - куриный рулет -2 кусочка,несколько кусочков говяжьей вырезки яйцо
Ужин - котлеты из говядины + помидор


Очень люблю творог,съедала его пачками,возможно что вес из за него стоит?
Или кушать его как обычно?
Но я всегда слежу у меня больше 1кг молочки в день не выходит!