Всем привет!
Добро пожаловать в мой дневничок!
Начала худеть 23.05.2011 с веса 73.00.Мой рост-167, вес с утра 71.00(такой результат за день меня вдохновил)+ плюс я начиталась постов девочек,потрясающих своими результатами и уверовала, что и у меня получится!
До свадьбы была- 53-54 кг,после первых родов 9 лет назад-59-60кг, а после вторых,2 года назад-73кг.
Хочу вернуть себе былую стройность, а значит и красоту.Надоело быть сбитой пышечкой, это не мое. Мне не комфортно!Мой идеал- 52 кг,но боюсь до него не дойду. 55 мне за счастье!
Отдельное, спасибо за этот доброжелательный, позитивный сайт!
Поехали, как говориться.....
2 день
24.05.2011
З.кофе, 2 яйца, банка криля
О. отварная телятина, кефир 0%( пойду еще кофе выпью, пока деть спит)
У.кусок телятины с кефиром
Перекус- вода и кофе, много

Ура! С открытием собственной темки!

Я тоже кофе обожаю! Но стараюсь только по утрам пить. А днем чаи гоняю в основном

А сколько дядюшка Дюкан тебе в линеечке насчитал идеальный вес?

Спасибо
Да, поразительный эффект у меня.Встала на весы, а там 70,800.С меня столько воды ушло, надеюсь что с ней и немного жира.
На ужин слопала оставшийся кусок мяса и запила кефиром.

Молодец!!! Кушай, не голодай! По себе знаю, порой налопаешься, а утром на весах хороший минус .

А мне и не голодно, даже странно. Весь день в движении прошел.У дочьки последние деньки в обеих школах. Скоро каникулы!Жду не дождусь, хоть высплюсь немного и возобновлю бег.

У меня бывают дни обжорства , особенно когда солнышка нет . Тепла и лета хочу , а завтра дождь и похолодание снова .

И я по себе заметила , что бывают дни - постоянно хочется жевать и жевать.. в смысле кушать у меня от погоды не зависит...
А было как то прям ничего есть не хотелось - сааавсем ни чего..
Ну, думаю - и не надо - вот и хорошо , пришло то время - желудок сократился-успокоился .. но всё же хотела спросить здесь - что делать кушать или нет?!? Не успела задать этот вопрос, как уже прочла совет - что кушать надо и разнообразно, хоть чуток (раз нет аппетита) - но поесть! Организм обмануть - чтобы он и не понял ,что у него изменения в питании. Чтобы не сопротивлялся и худелось нам.

Кушать надо, чтоб не замер организм, не сохранял жирушки .

Приветики!
У нас тоже похолодание обещают.Перемена сказалась на ребенке, он проспал до 11.00( обычно до 8.30 спит).Массажистка проспала и не приехала А я так настроилась на разгон жиров.
После каждого употребления пищи меня прям передергивает, так не вкусно, но ничего на Атаке тяжело, а потом мои любимые овощи пойдут.
3 день
З. хлебец из овсяных отрубей, творог0%,кофе с молочком
О.Креветки и кольмры отварные,чай с имбирем
Не наелась. Пришлось съесть творожок0% с сахзамом. Чувство голода отступило
У.кусок телятинки с кефиром

Девочки. Встала на весы, а там -70.300 Нуи темп!Это не очень быстро?Чувствую, что обратного пути нет!Нужно идти до конца!
Конечно такой результат очень подстегивает.помню,что раньше меня впечатлила Японская диета. На ней я тоже здорово худела и результат держался.

Привет, Taratuta ! На атаке тоже можно вкусно питаться, есть рецептики. И я вот почитала, ты мясо все время вареное ешь? Это же беееее... Запекай, так вкуснее. Только заворачивай или в фольгу, или в рукав, чтобы было сочнее.