Здравствуйте Все
Почитала форум и рада что тут такие стойкие, смелые и упорные личности!!!!!
Я надеюсь подружиться со всеми =)
а за одно похудеть на 15 кг, хотя в начале атаки было все 19
Немного тяжко потому что руки пока не дотягиваются не до чего большего чем творог, вареное мясо и морепродукты или консервы =((
Надеюсь на Вашу помощь и поддержку

Привет. Я на диете с 20 февраля, похудела уже на 9,8 кг. Мне еще столько-же худеть. Пока все легко протекало, срыв один на мамин юбилей. Так что рады принять в свои ряды. Диета отличная, не совсем голодная. Я много готовлю и пока все устраивает!!!!!!

Чем сможем - поможем ! Добо пожаловать!

Добро пожаловать и с дневничком тебя)) Верю что всё получится, главное настрой, а во всём остальном обращайся))

Всем спасибо за приятные слова =)
У меня что то последние дни ну прям все не так( сегодня последний день атаки а 2 последних дня вес застыл ( может потому что скоро красные дни календаря), вчера по глупости скушала кусочек соевой халвы и тока потом подумала что он соевый, но не деетический , и что сегодня подкосило совсем у меня сломались весы начали показывать ну совсем разный вес в разницу 2-3 кг )))
вот и настрой понемногу улетучивается из за всего этого(
я буду стараться)

а еще очень боюсь уходить с атаки((((
а вдруг начну набирать вес((((

Привет!
Ты молодец, что решила похудеть
И мне знакома твоя проблема, когда творог, вареное мясо и консервы, я тоже так по первости питалась, когда 70 была, а потом нашла этот форум и начала готовить... это придет, вообщем
По поводу чередования, когда я первый раз худела у меня очень много ушло на атаке, я переживала что на чередовании будет не так быстро, но бояться этого не нужно. На чередовании же весь вес и уходит, на одной атаке нельзя худеть. В БО дни можешь кушать овощи утром и днем, а вечером белки, там же соотношение должно быть 60% на 40%. (60 - белков, 40 - овощей), так по моему
Вообщем не переживай, все будет хорошо, главное не паниковать, если что тебя здесь всегда поддержат!

вот хочу на выходных заняться экспериментами с новыми блюдами))) надеюсь все получится)) мечтаю о пероженке "Картошка" нашла тут на сайте

Правильно, главное начать. У меня по началу мало что получалось, но потом методом проб и ошибок начнешь шедевры кулинарии готовить

а ты что готовишь?) поделись, а вдруг перейму у опытного товарища
вот не поверишь все эти дни так хотелось огурцов и тушёной капусты с грибами))