Всем добрый вечер!
Принимайте в компанию :)
Завтра с утра в бой, первый день атаки. Вроде всё готово. Отруби куплены, мясо запекается, творог нулёвочка в холодильнике. Даже весы сегодня купила что бы следить за уходящими килограммами) Но немного мандражирую, столько положительных отзывов боюсь разочароваться.

Привет! Я дневничок еще не завела, но тоже завтра атакую! Удачи тебе! Ну и мне за компанию!

удачи вам, девченки!!! все получится, даже не сомневайтесь!

Девочки спасибо за поддержку, а всем атакующим удачи!
И ещё вопросик. Подскажите сколько сахаразаменителя в таблетках вы добавляете в выпечку? Испекла кексики, попробовала кусочек через чур приторно получилось, обидно(

Тут дело вкуса. Я приблизительно ориентируюсь на 1 ст л СОМ, овса... 1 пакетик или одна таблетка, но ты сама найдешь свою серединку методом своего личного тыка. И в чем ты боишься разочароваться? В себе или в том мясе, которое запекается? И то и другое в твоих руках!

С почином тебя!

Хи) Не, ну мясо получилось вкусным, хоть и без соли. Да, попробую теперь добавлять максимум одну таблетку на порцию. А то вкус у кексиков получился какой то приторно-противный.

Танюша, как первый день? Что кушала???

Вот и закончился первый день атаки.
Завтрак-омлет с закваской нулёвочкой, пару кусочков грудинки индюшки запечённой со специями, кексик, чай
ІІ завтрак - йогурт нулёвка
Обед всё та же грудинка
Полдник - творожок нулёвка маааленький
Ужин - стакан закваски и кексик
Весь день пила воду и чай. Прогулка 20 минут. Вечером весы показали +1 кг. Закрыла глаза, притворилась что ничего не видела
Думаю вобще до пятницы не взвешиваться больше, а в пятницу каааак стану на весы а там все -5

Писала просто отчёт, а получилось что и на вопрос сразу ответила) Вот спросить хотела неужели все в первый день теряют вес? И ещё девочки, у кого какие весы? Вчера купила механику (мне она больше надёжной кажется), но там ведь 100-200 грамм разницы не увидишь, вот думаю может сбегать поменять?

AnnaSPb а как у тебя (можно ты?) дела? Что кушала, какие ощущения?)