Красивая, счастливая, СТРОЙНАЯ!

[Натале4ка]

Всем привет! ;-)
Ну наконец-то я созрела для отдельного дневничка. Линеечку сделаю позже, т.к. основное время я с телефона.
На диете я с 1 июня. К радостному событию, как новый образ жизни, подошла с весом в 78.4 кг. Это и был мой максимум. И буквально на следующий день прочитала про Дюкана и его действенный метод, вот тогда я поняла "Это судьба" ) На сайте мне рассчитали: 7 дней атаки и 3 месяца круиза, а еще оптимальный для меня вес 61.7 кг, но я стремлюсь к 58 кг.
Атака давалась трудно. Ездили в гости, а там меня пытались накормить (пицца, манты, плов). По прошествии месяца могу сказать, что устояла и удержалась от разных соблазнов. Нашла спасение в шоколадных кексах (если совсем тошно) и очень люблю "Адыгейский" сыр (рецепт которого нашла здесь на форуме). Из физических нагрузок у меня тренажерный зал (персональные тренировки с тренером), аква-аэробика (увы сейчас в бассейне начинается перерыв до сентября), ну и пешие прогулки от дома до метро и обратно (как раз минут 30-40 в день).
Неделю назад мой вес был 72.5, на этой неделе решила себя не взвешивать т.к. в пмс и после вес все равно показывает неточности. Для меня сейчас 1 порог увидеть цифру 6 в начале веса... и дальше к заветной цели! )
В целом я такая же как и вы, совершенствуящая себя в компании людей которые могут понять, поддержать и порадоваться вместе с тобой )
Очень прошу ко мне на ты

[Lisichka]

Молодец! Так держать! Обязательно достигнешь своей цели!

[Natalija23]

Privet!!
Vot i horosho, chto svoju starnichku zavela! Dobro pozhalovatj v nash druzhnyj mir!!!
Objazateljno dostignesh svoego zhelannogo vesa- somnenii bytj ne mozhet!!!

[NataliNatali]

Тезка, привет!

[Натале4ка]

Очень приятно читать отзывы.
Девочки, я на этой неделе столкнулась вот с какой проблемкой: очень хочется кушать, а когда начинаю то после первого же кусочка уже воротить начинает Даже вкусности не лезут.

[Натале4ка]

Но вода лезет неограниченно... скоро собираюсь переехать на пмж в туалет, а то я уже на рабочем ковролине тропинку протоптала

[dana77]

Но вода лезет неограниченно... скоро собираюсь переехать на пмж в туалет, а то я уже на рабочем ковролине тропинку протоптала

Добро пожаловать!!!! Удачи тебе!!!!
Очень здорово написала про тропинку
Меня тоже не могут поймать на рабочем месте)))))
Вроде я и тут, а вроде и нет меня))))))

[Ninel]

Но вода лезет неограниченно... скоро собираюсь переехать на пмж в туалет, а то я уже на рабочем ковролине тропинку протоптала

не волнуйся, у меня тоже такое было. я пришла к выводу что это проявления "из прошлой жизни", когда ртом командует аппетит (психическая потребность), а не голод (физическая потребность). когда ты реально голоден - съешь хоть что, лишь бы не голодать. когда просто аппетит - сидишь и думаешь "то хочу, то не хочу". не хочет организм - не пичкай его, захочет - сам попросит любой еды, какую предложишь. до начала этой диеты я ела раз пять в день плюс перекусы. так повелось с декрета, когда вообще весь день проводился между ребенком и холодильником. мне кажется я вечно что то жевала. теперь я ем 2, самое многое 3 раза в день и тоже воду без конца пью - пью - пью... не лезет кусок - не ем, нам же некуда торопиться, не надо уложиться до 18.00. если проголодаюсь в 23.00 - могу ни в чем себе не отказывать))))))

[Натале4ка]

Да в том то и дело, что если слушать организм то я за весь день могу вообще ничего не скушать, а так тоже не дело как я понимаю.

[Solnce_Jasnoe]

Но вода лезет неограниченно... скоро собираюсь переехать на пмж в туалет, а то я уже на рабочем ковролине тропинку протоптала

Рада поприветствовать! У меня таже история на работе с водой - выпиваю кружку, практически сразу наливаю новую, ну и плюс еще кофеек утром и 2 чашки зеленого чая. Походы в туалет решила считать физической активностью, думаю об этом, когда шагаю в конец коридора, а то как-то сначала было неудобно так часто бегать.