HELP!!!! ОЧЕНЬ НУЖДАЮСЬ В ВАШЕЙ ПОМОЩИ!!!!
кто не в первой на диете - присоединяйтесь, очень нуждаюсь в советах, подсказках, пендалях (волшебных

кратко о себе:
зовут меня : Валентина, мне 26 лет, есть любящая семья - муж и маленькая (2г 3мес) доченька
на дю диете я второй раз - в первый раз (после рождения ребенка набрала лишнего) все было хорошо - вес был сброшен с 85 до 68кг - пусть не до идеального состояния - но меня все устраивало - так как особо худышкой не была ни когда....
и вот потом не смогла держаться, стабилизировать свой вес.... постепенно все сброшенное вернулось..... почти...вовремя я остановилась жрать кушать, в общем стартовала в январе с весом 81 кг - дюканила подпольно, надеялась что справлюсь сама, ведь я уже раз сбрасывала...но все оказалось сложнее - на данный момент мой вес 76,3 - т.е. за 3 мес меньше 5 кг.... вес очень медленно уходит - постоянно скачет....
все чаще и чаще меня уже посещает отчаянье....

ищу товарищей по "несчастью" которые вопреки всем и вся дойдут до цели и мне помогут в этом........

для себя выбрала чередование 3/3 - мне так наиболее комфортно и удобно!

вчера был 2-ой чб день
меню:
завтрак: кофе с мол + сырники с отрубями
обед: ножка куриная тушеная
перекус: краб палки, творог + кофе с мол
ужин: еще раз ножка

вчера заварила чай с имбирем - пила много - чай + вода
муж говорит - убирай кофе полностью, переходи на чай, кофе мешает достичь желаемого, задерживает воду...а я не могу пока полностью отказаться от кофе(((

результат на сегодня 76,8
а вчера было 76,6

почему нет минуса????
минимальный вес был 67,3

сегодня з-й чб день в моем чередовании
завтрак: кофе с молоком + сырнички с сотрубями
обед: рыбка тушеная со специями
перекус: омлет из 2-х яиц с зеленью
на ужин планируется говядина отваная

уже выпила 1,5л воды чистой + чай зеленый с имбирем (много)

посмотрим что завтра на весах будет....

привет, Валентина

а почему линеечку не сделаешь, так проще следить за тобой-собой

привет, Алена!
сделаю обязательно! и будем все следить за моими кг-шками

я тож не могу надо же найти силы хотя бы на работу доехать .я так люблю поспаааааааать)
я пару лет назад приучила себя пить кофе только зерновой, и без сахара вообще, иногда со сливками - утешаю себя что ве поелезнее чем бурда из пакетиков 3 в 1)

Привет девочки, а вот на меня кофе напротив оказывает мочегонное действие.. я пью зерновой, и с молоком и так... просто обожаю кофе и не считаю, что оно мешает процессу похудения.
Валюшка создай линейку, чтобы было наглядно видно твои результаты. заходи в гости. чем смогу помогу

Привет! По мне так, кофе имеет мочегонный эффект и мне не мешает худеть. Другое дело, если врач запретил (проблемы с желудком). А так на здоровье. На форуме девочки пишут, что в начале диеты надо есть, хочешь не хочешь, 1,5 - 2гр белка на кг веса. тогда запускаются процессы похудения более активно...

Привет! Будем дружить. Главное не нервничать! Медленно, но верно! Пробуй исключать по одному продукту ( кроме куры, чтобы понять что тормозит твою мечту. Я вот точно вычичлила что капуста. Держись! Мы поддержим! Мы своих на поле боя не бросаем!

девочки, дорогие, спасибо всем вам за визит ко мне и за слова поддержки!!!!!

насчет кофе - мужу моему говорить легко:
- во-первых - кофе сам он не пьет (не любит)
- а во-вторых - худой, худой не то слово, как не пытаюсь его откормить - тщетно....

сегодня начала заниматься с Анитой Луценко программа "Все буде добре" СТБ Украина - у нее там за 10 минут буквально - быстрый комплекс упражнений на все группы мышц...понравилось, немного тело так прочувствовало нагрузочку - еще ходим по ступенькам с малой - не всегда конечно с ребенком получается - но через раз - или спускаемся или поднимаемся на 8 этаж...

пойду сделаю линейку что бы ориентироваться было проще и нагляднее

всем доброй ночи и отличных отвесов завтра утром)