21 окт 2014, 08:43
21 окт 2014, 13:36
22 окт 2014, 02:17
22 окт 2014, 06:37
22 окт 2014, 06:43
23 окт 2014, 06:45
23 окт 2014, 16:07
23 окт 2014, 17:04
3. можно ли, хотя бы в ЧБ принимать футолакс или что-то в этом роде..легонькое???
заранее благодарна тем, кто ответит...
Раз уже пошли такие вернейшеи мысли, то можно зайти ко мне на 1стр и скачать пару комплексов , кот легко выполнить дома . Начинать советую с Темили Уебб. Она оч. милая и упры легкие (там 2 уровня сложности) Сделать их на 1 часть тела или 2+потом посидеть на велике , а если еще и выкроить время на часовые прогулки быстрым темпом , то... удастся и худеть и качественное тело одновременно получатьс детства спорт для меня, даже в виде простой физзарядки - это мука..как-то надо это преодолевать..иначе..иначе получим стройную корову, которая, как известно..не газель
23 окт 2014, 17:15
творог обезжиренный - 16,5 гр. белка
грудка куриная - 24,6гр
убираем процентов 10 - на варку в курице... вот и получается, чтобы набрать требуемые 140гр белка..мне надо съесть...примерно...700гр грудки!!!!!! или около 900гр творога...в день????![]()
Девочки!!! а что лучше - каждый день взвешиваться, или раз в неделю???
23 окт 2014, 20:13