А вот, например, сегодня сделала ЧБ зачем-то)))) наверно, затем, что так хочется быстрее уже похудеть , а не худеть годами)

Знаешь, мне тоже очень большое количество жира не заходит, но у меня это горечью во рту выражается. Попробую пока классику, если тяжело будет, уменьшу жиры.. Насколько я поняла, для кетоза главное минимум углей

Да, минимум углей, но лучше не хитрить и набирать их из качественной клетчатки. Я так то жир люблю)) и сыр с маслом и сало - мне нравится, но вот зачем? Тут главное в кетоз войти, а потом уж на жир не налегать без крайней необходимости- все в меру. Я вот сейчас в кетозе- красота))) дома шоколад, и прочее не переводится, а я спокойно отказываюсь))

Ура, еще минус 700 гр
Только от жирного вчера горчило во рту, так что да, буду сокращать жиры!

А ты долго входила? У меня четвертый день, но никаких симптомов не чувствую, хотя вес отлетает, что не может не радовать, но и аппетит еще присутствует

Завтрак - тосты с яйцами

Вика, я очень быстро вхожу, моментально)))) может ещё спорт даёт ускорение

Тосты крутые !!!

Я пока только хожу, силовые после адаптации вводить начну. Но сегодня мне гораздо легче ходить было, может пошел процесс..

Пасиб!

Вика, как я скучаю по хотьбе(((( дома сидим, а на улице в деревне сейчас живем, здесь дороги ужасные- грязь, да и идти некуда