Вот и увидела я первый нолик своего веса - 90! Итого скинула 4 кг, 3,5 на атаке , и 500 г на чередовании за3 дня. Прекрасно, все идет как надо. Однако скоро улетаю в отпуск на 9 дней, Турция, и ультра все включено. Запланировала спорта по максимуму и чередование круиз по возможности. А у кого-нибудь был опыт диеты Дюкана на отдыхе? И какие успехи?
Поздравляю с результатами! Я отдыхала неделю, даже вышла за пределы допустимых и разрешенных продуктов, но ничего, вес все равно уходил. посоветую кушать овощи и мясные блюда, приготовленные на гриле со специями, голодной не будешь, это точно. Можно посидеть дней 5 перед поездкой на чистых белках, чтобы потом 5 дней подряд кушать белки с овощами.
Ну вот, БО-день принес 800 г . Расстроилась вначале даже. Потом подумала, что у меня принцип 1/1, а по Дюкану первые 20 дней похудение на этой системе не всегда быстрое, а потом все сравняется с теми, кто на 5/5. Уезжаю на 9 дней в отпуск, буду придерживаться круиза, мотивации хватит, территория большая, есть где погулять, поплавать и поесть рыбки и мяса на гриле. Думаю еще заняться прогулками и йогой по утрам, правда, не знаю, насколько это выполнимо с турками. Ждите вести с полей, все, улетела.
Вот я и вернулась из отпуска, Турция осенью- прекрасна, тепло, все зеленое и море еще теплое. Правда, 3 дня была жуткая гроза и дожди, все кругом залило, в Анталии и Бодруме смывало даже отели, но мы были в Фетхие, там от моря до берега гряда островов, и никаких разрушений не было, кроме отсутствия солнышка в эти дни. Теперь о питании: питалась на круизе 1/1, но невозможно было получить обезжиренную молочку, и мясо на гриле турки все равно поливают маслом при жарке. Т.е. Дюкан был зажиренный. Ну и последние пару дней пробило на восточные сладости малек. В результате привезла 900 грамм и вес мой 91,8 кг. Вроде привес, но однако, раньше я из отпуска привозила как минимум 3 кг. Так что будем считать это успехом. Продолжаем круиз, сегодня ЧБ.
Привет! Ничего, что на "ты"? Поздравляю с таким малюсеньким привесиком! Ибо, когда сама в Турцию последний раз гоняла, привезла оттуда аж 4 кг! А ты прекрасно справилась со всеми искушениями, особенно с их сладостями... Совсем немного времени пройдет-ты вернешься в "струю"
Ура, ура! Ушло все наеденное в отпуске, опять весы мне показали первый нолик, утром 90,9 кг! Так что Дюкан работает даже если были срывы. Никаких новых атак не надо, просто продолжаем круиз и все-таки есть обидное в отступлениях, они отдаляют желанное время 69 кг! Дома много сладостей, муж привез аж из Парижа, но я всем гордо говорю, что мне это можно, но через 400 дней! ( или когда там пиры?).
Ну прямо радость за радостью у меня! Сегодня на весах 89,9! Как я давно ждала времени, чтобы весить меньше 90 кг!Правда, простыла немного, маюсь с насмороком, но радость моя меня быстро вылечит! Дюкан форева! Странную вещь сегодня заметила, у меня день БО, а овощей совсем не хочется, даже как-то отвращение небольшое что ли. А у вас так бывает? И когда проходит? Еще заметила, что стала спокойнее относится к чувству голода, раньше сразу летела к холодильнику или хомячила даже не голодная, а сейчас спокойно продолжаю заниматься своими делами, потом, так и быть, схожу поем.
Вес встал, отставание от графика уже почти кило, правда только что были КД, да и простуда. Овощи по-прежнему тяжело идут, спорта решила добавить, сегодня к ходьбе еще и велотренажер, но голова чего-то болит, стала я на погоду сильно реагировать.
Поздравляю с таким малюсеньким привесиком! Ибо, когда сама в Турцию последний раз гоняла, привезла оттуда аж 4 кг! 
А ты прекрасно справилась со всеми искушениями, особенно с их сладостями... 
Совсем немного времени пройдет-ты вернешься в "струю" 
