Нади, привет! Добро пожаловать!

Да уж, был и у меня печальный опыт.

lanasvet

Ирэнка, творог я раньше такой покупала - сейчас пока не смотрела в магазинах, не добралась видимо еще до тех рецептов, где он нужен

Пробовала пока только ванильную кашу из отрубей и плавленый сыр с чесноком и укропом - вкуснятина такая! Завтра по плану попробовать что-нибудь испечь типа хлебушка - т.к. приготовила сегодня печеночный пашетик, благо начались белково-овощные дни

Кстати, никак не решу - как лучше круизить: 2/2 или 3/3?

Я 5/5 из соображений побольше-побыстрее сбросить, но честно говоря, тяжеловато к 4-5 белковому дню - надоедает одно и то же.

Это, скорее, от собственных ощущений зависит, если легко перенесла Атаку, то можно и побольше схему выбрать, где-то читала, что даже это рекомендуется при повышенном весе. Я выбрала 4х4.

В принципе, атака мне легко далась, разве что к ее концу потерялась мебель (стул пропал)
Попробую для начала 4/4

Привет, я тоже после Атаки, помучилась, а щас ни че регулярно

приветствую в наших рядах...я нашла всё кроме овсяных отрубей(((

Нади, добро пожаловать! Будем плыть вместе , к лучшему весу .

Виктория, я пока не отчаялась еще одна пачка Нордика с отрубями в запасе, будем искать, надо маму подключить - она у меня любит по магазинам побегать в поисках чего-то шибко нужного!

NataliNatali