К себе, настоящей!

[Liudmila]

Привет, Людмила
У нас с тобой похожие цели. Вот только рост у меня повыше (168см).
Тоже мучаюсь застоем веса . Уже вторая неделя как вес колеблется между 59 и 60 кг. Это огорчает. Боюсь к 1 декабря не успеть

Мы с мужем поспорили, он сказал если похудею к указанной дате- с него подарок!

Вот и стараюсь.

Привет, tango! Я уверена, что ты успеешь и встретишь Новый год стройная, в умопомрачительном наряде и с замечательным подарком от мужа! У тебя отличные результаты, да и идешь с опережением! Тут пишут, что застои, это нормально, хотя, конечно, все равно они огорчают. Я думаю ходить подольше, часа 1,5 - 2. Еще я читала, что это может произойти, если пить мало воды, меньше 1,5 литра.
Я вот стараюсь, пью. Никогда столько не пила, как сейчас. Без конца бегаю из-за этого в дамскую комнату Ну ничего, тоже зарядка!

[Liudmila]

3.11.2011.
ЧБ день
Завтрак:
Кефир, оладьи из отрубей с творогом.
Обед:
Отварная куриная грудка около 150 грамм со специями, посыпанная петрушкой, три оладушки, травяной чай.
Ужин:
буду есть тушеную с луком говядину, чай.
Сегодня решила не взвешиваться. Потерплю пару дней. Так интереснее, и заодно потренирую силу воли. А-то сформировалась нехорошая привычка взвешиваться раз по 5-6, переставляя весы в разные места Хорошо хоть отучила себя по вечерам вставать на весы.

Коллеги грызут конфеты, печенья, хачапури,и мои любимые арахисовые козинаки. Стараюсь не смотреть в их сторону. Вот бы еще звук отключить. Уж больно аппетитно хрустят!
Пью зеленый чай с ароматом сливок и ванили. Есть небольшая иллюзия, что он сладкий.

[Летающая]

Добро пожаловать Люда! У нас с тобой одинаковый рост правда я постарше и Дюкан мне определил правильный вес 56,6 и я его сейчас и придерживаюсь с плюсами и минусами, это нормально Организм не может постоянно в минус, ему надо привыкнуть и приспособиться к новому весу, не надо расстраиваться, главное двигаться вперёд и точно знать что цели достигнешь Я вот не верила что смогу до 56 дойти и наметила себе цель 58, на консолидацию ушла с 57,5 а потом как то ещё ушёл килограмм и теперь я в своём правильном весе и у тебя всё будет! если интересно почитай мой дневничёк и увидишь что у всех одинаково плюс минус, а потом всё же минус Удачи тебе!

[Liudmila]

Летающая, спасибо большое за поддержку!
Прочитала весь твой дневничок, зарядилась позитивом! Привесы и застои у всех случаются, и это не повод огорчаться так сильно. Все будет как надо в положенное время. Ты тому пример!

[Allirochka]

С дневничком! Застоев не нужно бояться, это все абсолютно нормально, тем более что тебе терять нужно не так много. Поэтому уверена что все получится!

[Летающая]

Летающая, спасибо большое за поддержку!
Прочитала весь твой дневничок, зарядилась позитивом! Привесы и застои у всех случаются, и это не повод огорчаться так сильно. Все будет как надо в положенное время. Ты тому пример!

Вот с таким настроем и продолжай и дело пойдёт веселей

[Liudmila]

С дневничком! Застоев не нужно бояться, это все абсолютно нормально, тем более что тебе терять нужно не так много. Поэтому уверена что все получится!

Allirochka, спасибо большое! Действительно, как только немного расслабилась и перестала бояться, весы порадовали отвесом! Теперь буду пореже на них смотреть!
Очень мне понравились твои минии-цели!
И поздравляю с достигнутым результатом! Тебе осталось совсем чуть- чуть до 72 кг!

[Liudmila]

7.11.2011.
ЧБ день.
Утром встала на весы после трехдневного перерыва - вес -58.4 кг! Вроде застой закончился. Ура!
Визуально тоже стало заметно. Бедра были 104,5 см в начале диеты, сегодня - 101 см.
На выходных очень хотелось сладкого. Слопала йогурт Валио ягодный. Удовольствие нереальное! Вот уж не думала!..
Все же кажется, без сахарозаменителей долго не смогу. Не хотела химию всякую лопать. Прочитала про стевию, думаю попробовать ее. Очень хочется кексики испечь или торт.
Вчера пыталась испечь лепешечку в духовке, получилось не очень, внутри сыровата. Допекала, первернув дном кверху. На вкус ничего, пахнет тоже хорошо, но блинчики и оладушки мне больше нравятся.

Завтрак:
2 вареных яйца, немного мягкого творога и кусочек лепешки, чай с молоком.
Обед:
две куриные голени, запеченные в духовке в фольге. Запивала водой.

Ужин: кусочки тушеной говядины, вода.
В промежутках чай черный, зеленый, цикорий (без молока),вода.

[Liudmila]

8. 11. 2011.
Купила заменитель сахара Милфорд, пока не привезут заказанный стевиозид. Сегодня пила сладкий кофе. Вообще-то много лет не пью чай с сахаром, кофе сладкий - очень редко, и если он черный. Но так-как сладкого хочется, решила утренний кофе подсластить. Две таблетки оказались для меня чересчур. Вечером попробую растворить пару таблеточек в воде и добавить в лепешки. Сладкими я их еще не пробовала.
Завтрак:
кефир, кусочек хлеба отрубяного, маленькое яйцо.

Обед:
две голени цыпленка и салат без заправки(помидор, огурец, редиска,половина болгарского перца, салатные листья,зелень).

На ужин буду:
немного отварной говядины, салат (как в обед).

Вчера не ходила на прогулку Было холодно, и очень устала, болела голова.
Вообще, чувствую, ближе к зиме гулять станет труднее. Даже по ступенькам ходить не могу на свой восьмой этаж, т.к. почему-то вход на лестицы в нашем доме закрыт. Придется активнее заняться другими упражнениями.

[ezther]

А можно вопросик по "хлебному" ? У вас каждый раз только "кусочек" числится в менюшках ...А в этом кусочке ТОЧНО вся дневная норма отрубей прячется или "недоед" получается ?
Я,обжора, пеку хлеб именно каждый день,точно зная что,если будут излишки,то сьем ВСЕ , но удается уследить строго за дневной нормой ...