Трио по Дюкану))Я вернулась))

Нет, наверное я ничего не понимаю, или это ракурсы такие неудачные, на которых не видно лишних килограммов... Но в упор не вижу зачем Вам худеть....

glaswellt

Спасибо,но это фото до 64 кг..а была я 10 января 69,а если весы врали ..то все за 70....у меня проблема руки и живот...ноги, попа всегда худые.Если и поправляются,то незаметно...Я на днях с фотографируюсь покажу,что сейчас..конечно 2 недели качание пресса уже заметно стало...но все же есть над чем работать...
И при том что,все таки разница есть как выгляжу в 55 и как в 64..и 55 мне больше нравится...
И еще я после НГ не влезала ни в одну одежду...все трещало...сейчас уже лучше,но не во все конечно влезла...так еще худею...
Хотя муж говорит,что я уже никогда не буду как в 18 лет...но я верю,что все возможно!!))) :scratch_one-s_head:

Аааа... ну тогда ясно. Нет предела совершенству. Но все равно не увлекайтесь... :blush2:

glaswellt Спасибо,я думаю я погорячилась на счет 55,думаю 57 будет мне достаточно)))Завтра повешу фото как сейчас выгляжу)))

Я думаю тебе можно и 57, тебе ведь так расчитали. Нереальный вес тебе бы никто не поставил, допустим 47. А будешь приближаться к заветной цифре, тогда будешь смотреть и по состоянию и по самочувствию и по фигуре.

irishaДа,по Дюкану идеальный 56,50...Буду к нему стремиться,хотя как то странно...то ли за счет спорта.тело подтянулось..и я сейчас выгляжу как я была 62...а весы 65 показывают...Но я решила н зацикливаться на весах,буду по одежде судить))
Я одно время брала одежду на 2 размера меньше,чтобы стимул был ...так что ждут своего заветного часа,когда одену))
Вчера одела юбку с высокой талии..неплохо...но бока по см2 висят еще))
Сегодня добавлю велик,чтобы водичка ушла,а там может и жирок уйдет))
Я так рада,что я нашла этот сайт и в группу в контакте вступила))
Осталось начать по рецептам готовить..
Я уже делала сыр домашний и галеты(правда не очень на вкус пошли,отруби чувствуются сильно).
Конечно тяжело приходить с работы и каждый день готовить себе отдельно,а в выходные еще и на всю семью их пищу))Но что делать,думаю скоро привыкну))Оно того стоит))

Доброе утро))
Вчера мало ела овощей..
С утра весы показали плюс 400 грамм(((
Итого 65,8...
Но я не расстраиваюсь,читала,что у многих так бывает..
Буду продолжать..
Вчера сделала Шоколадное пирожное (брауни)...намазала творожком взбитым с сах.зам..Сегодня утром завтракала им,половинку съела....вкусно)))
Правда он немного резиновым кажется,может передержала в СВЧ...
Но все равно за 16 дней,первый мой десерт)))
Нигде не могу найти рецепта безе по Дюкану...
Может кто подскажет?

Еще меня смущают новые весы...Когда я их ставлю на ровную поверхность,не вставая на них,они показывают 1,6 кг...потом выключаются,я заново включаю там уже 0,0...
Вот и думаю,может не спроста эти 1,6 кг показывают..может брак?
И я на самом деле на 1,6 кг меньше...Эх...так тяжело килошки уходят...всегда так быстро худела...а сейчас прям по граммам...и то качели..то вниз..то вверх...
Вчера не занималась,давление низкое было,да и голова разболелась...
Сегодня опять спорт подключу...
А может это Валио 0,4 питьевой йогурт виноват..я им творожок размешиваю,он сладкий..но в составе нет по ягодный наполнитель ничего...

Вот что нашла...
gerberra пишет(думаю простит,что в дневничок вставила ее сообщение)
йогурт валио, на нем красненьким написано valiojogurtti, питьевой, бывает с разными ягодами и фруктами, 0,4%. в составе у него только молоко, закваска и ягодный наполнитель. ни сахара, ни сахзама - идеальный для нас вариант.
к тому же он, в отличие от большинства нулевой молочки, РЕАЛЬНО ВКУСНЫЙ. я б его и в обычной жизни с удовольствием пила.
У меня на коробочке написано:
Ягодный наполнитель изготовлен "Валио ЛтдДжемс энд" Финляндия.
А что за состав в ягодном наполнителе-непонятно...
Я к чему пишу,просто он такой вкусный...я бы его только и пила))
Но волнуюсь,что не все так просто... :scratch_one-s_head:

Сегодня ЧБ...Посмотрим,что завтра будет..
Сфоткаться не успела...пока готовила,уже спать пора..
Попробую сегодня после спорта,заснять свои телеса))) :training1:

Настрой все равно хороший,так что продолжаю)) :party:

Всем привет))
Сегодня БО
Шоколадное пирожное (брауни) разделила на 3 раза(уже доела)) со взбитым творожком.
Рыбные котлеты в духовке в течении дня маленькие 4 шт.
Творог 100 грамм 0% с йогуртом Валио грамм 50.
Салат Айсберг(листиков 5),1 огурец,2 помидора,перец болгарский(половинка),кинза.
Пока все...вообще все на сегодня..
Вечером не ем,только вода..
Мне есть не хочется совсем,даже запретного.
Заставляю себя каждые 3 часа есть.
Очень сыта...
После овощей небольшой дискомфорт..думаю пройдет вечером))Отруби работают наверное))
Вчера 40 минут велик,пресс,поднятие таза.
Кофейный скраб.
С утра на весах минус 100 грамм((
Итого вес 65,7((
Эх...что же так мало...
Не нарушаю,почему не понимаю...ведь 40 минут велик должен быть хоть грамм 300 убрать...
Правда с утра не ходила в дамскую комнату..может из-за этого...
Но ничего,я не отчаиваюсь ..Внешне худею..бока уже почти не торчат,живота нет...появилась талия...Объемы еще ушли..Вещи не трещат))Что уже хорошо,а вес..ну что делать подождем...
Вот такие дела))
Сегодня наверное еще велик крутить буду))
Линейку не меняю,то плюс то минус..пока так пусть будет.

Никто ко мне не заходит... :scratch_one-s_head:

Ладно...буду для себя писать,дисциплинирует))
И так вчера вечером:
Велик 40 минут,пресс,руки,попа.На ночь занятия с мужем))) :blush2:

В 22-00 съела пол огурчика свежего.
Сегодня на весах:
Минус 400 грамм!!Что меня очень радует))
Итого вес 65,3...так хочется уже 64 увидеть....
Пока съела..
1 яичко варенное.
Творог грамм 100 0% + отруби овсян.1 ст.л.
Чувствую себя хорошо,объемы каждый день уменьшаются если визуально смотреть))
Так что все просто супер)) :tender:

Leona2012 писал(а):Никто ко мне не заходит...
Ладно...буду для себя писать,дисциплинирует))
И так вчера вечером:
Велик 40 минут,пресс,руки,попа.На ночь занятия с мужем)))
В 22-00 съела пол огурчика свежего.
Сегодня на весах:
Минус 400 грамм!!Что меня очень радует))
Итого вес 65,3...так хочется уже 64 увидеть....
Пока съела..
1 яичко варенное.
Творог грамм 100 0% + отруби овсян.1 ст.л.
Чувствую себя хорошо,объемы каждый день уменьшаются если визуально смотреть))
Так что все просто супер))

Привет. Я вижу, у тебя все хорошо. Главное у тебя хорошее настроение и позитивный настрой. Дневнички мы прежде всего для себя заводим,пишем и сами себя оцениваем. Иногда я возвращаюсь к началу и думаю, неужели у меня была тогда борьба за 76, сейчас-то я борюсь за 69. Заходи сама к девочкам, спрашивай, интересуйся. У тебя изначально все выглядело совсем неплохо и фото такие классные и ты вроде не жалуешься, может и не кинулись тебя поддерживать. Походи, почитай, есть много интересного у всех и полезного.

Трио по Дюкану))Я вернулась))

Re: Стремлюсь к мечте 55 кг!!))

Re: Стремлюсь к мечте 55 кг!!))Фото на 1 стр.))

Re: Стремлюсь к мечте 55 кг!!))Фото на 1 стр.))

Re: Стремлюсь к мечте 55 кг!!))Фото на 1 стр.))

Re: Стремлюсь к мечте 55 кг!!))Фото на 1 стр.))

Re: Стремлюсь к мечте 55 кг!!))Фото на 1 стр.))

Re: Стремлюсь к мечте 55 кг!!))Фото на 1 стр.))

Re: Стремлюсь к мечте 55 кг!!))Фото на 1 стр.))

Re: Стремлюсь к мечте 55 кг!!))Фото на 1 стр.))

Re: Стремлюсь к мечте 55 кг!!))Фото на 1 стр.))