Девочки еще раз очень благодарю за внимание и поддержку.
Сейчас наварила креветок и кальмаров, запила чаем.Сегодня не могу сказать, что мне не голодно.Голодно!Но буду держаться.Гуру советовал мне 3 дня Атаки,но я хочу 5, так как он считает моим идеальным весом 60,600кг.Нет, меня не устраивает такая перспектива. Нужно 55.

Получается, что у меня основные продукты Атаки творог, отварное мясо, кефир,морепродукты, кофе и чай.Завтра куплю печень и рыбу.

Другое, дело...... Гуру пересчитал мне мои перспективы.
Получилось что АТАКА будет длиться 7 дней и должна сбросить -2,5 кг.КРУИЗ-108 дней, до 15.09.2011 и минус 12, 6кг.КОНСАЛИДАЦИЯ-154 дня- до 16.02.2012

Мне почему-то кажется, что за такой период я сброшу и больше, если не сорвусь?

Никаких даже малюсеньких мыслишек о срывах - дорогу осилит идущий!!!!! Девочки, если позволять себе в мыслях срывы - они и в жизни начнутся. Вбивайте в свою подкорку, что ничего другого, кроме разрешенного ваше второе я в ближайшее время не получит.

Taratuta, очень вкусно на пару готовить, все очень сочное получается. Попробуй.

NataliNatali Спасибочки
Сегодня меня посетила мысль, что нужно пароварку купить, а то жарить мне не понравилось.Подгарает и вкус меняется не в лучшую сторону. Отварное даже получше. Буду варить или в пароварке готовить.Вкусно и полезно.
Встала на весы , а там привес 200 гр. Теперь я 70.400
больше мясо на ночь есть не буду.Хотя может быть это и водичка задержалась.



PS:ну вот после массажа я уже 70.100.это была вода
4 день
З.творог0% с сахзамом, кофе, хлебец из отрубей
О.бульон с товарным мяском,еще кусочек мяса с кефиром,чай
У.кусочек мяска,кусочек кроличьей печени, зеленый чай
Кефир

Мясо еще очень вкусно в фольге в духовке готовить, тоже очень сочное получается.

или в пакете для запекания

Девулечки, спасибо за дельные советы. Организовала пароварку и купила пакеты для запекания.День прошел легко, я вполне бодра и не испытываю голода.

Кушай, деточка, и худей !!!

Спасибочки, спасибочки!

У меня сегодня радость, дали полугодовую итальянскую визу , в этом году это было что- то не просто.
Придется мне провести два месяца лета в Италии и Хорватии. Вот, настраиваюсь на отдыхе питаться правильно.Буду на пляж себе мясо и рыбу варить
5 день
У.кофе,два яйца, крабы натуральные, консервированные.
Массаж тела
О.Запеченая телятина, немного творожка ( как соус) и чай,
У.ломтик семги на гриле, зел.чай
Вечеро кефирчик

Ох, мечта, мечта....

Поздравляю с визой!!!

А я на ночь ем мяско - оно воду не задерживает. У меня и после копченой рыбы на ужин утром отвесы
А уж если не судьба быть отвесу - то не судьба как ты не пытайся!