Ирочка, тебе всего надо сбросить 5 кг и всего продержаться до 25 апреля. Поверь, это будет нетрудно для тебя, если ты видишь впереди конкретную цель, т.е я о мотивации. Что такое 20 гр масла, неужели так трудно от них отказаться временно? Ты сбросишь свои 5 кг, перейдешь в апреле на консолидацию и ешь свои бутербродики потихоньку. Короче, ищи мощный стимул. Не забывай, ты пример для других, ты же преподаватель.

Ириша, я это понимаю, конечно головой...)) Я очень постараюсь, и читая Вас всех здесь, вижу - как девочки преодолевают себя!
Просто голова то понимает, а тельце конечно любит вкусненькое..
Вот, эту неделю дала себе на ознакомление с сайтом и его обитателями.
Надеюсь, до тела и дойдет..

И даже хорошо, что я начну раньше 8 марта. Хорошее упражнение для силы воли))) Мне то мало скидывать, а вот мужу...посчитали, прослезились...
И еще крик такой - девочки, кто уже в теме, где отруби берете и так ли принципиально овсяные? Где то видела здесь темку, потеряла..

Делайте для мужа тоже линеечку. И скажи ему, что мужчины худеют быстрее, это уже проверено. Для его мотивации найди здесь на форуме дневник Taran, так по-моему. Результат у мужчины отличный. У него фотографии очень впечатляющие.

ой, спасибо за совет! А можно ли ссылочку на тему этого отважного мужчины - не могу найти...И еще, простите, что засыпаю вопросами - ссылка на Ваш дневник, эта тема, которую я создала- она и есть мой дневник? Или есть другие темы дневников?
И про отруби...
Уф..

Да, созданная твоя тема это и есть твой дневник. Скопируй ссылку и вставь в свой профиль. Она будет у тебя всегда изображаться и любой сможет зайти к тебе щелкнув по ней.
А что тебя интересует по отрубям? Вот ссылка: http://dukandiet.ru/ovsyanyie-otrubi/
Чтобы найти быстро кого-то или какую-то тему вверху на розовой полоске есть закладка "поиск". Можешь щелкнуть на "сайт", много интересного про диету прочитаешь, там все про продукты, рецепты.
viewtopic.php?f=18&t=1567&p=129744#p129744 Это ссылка на Tarana. Еще зайди к Tanastar viewtopic.php?f=18&t=2093
Спрашивай, что еще интересует

Да, прочитала, очень впечатлило! А какой человек позитивный! Обязательно супругу покажу. Он тоже - из больших мужчин)). Хотя он уже настроен серьезно. Я ему говорю - слушай, ну как же мы не будем - это не есть, то..., а он отвечает - вот так и не будем - что приготовлю по диете, то и будем. Строго с нами уже))

Короче, подбадриваем друг друга...

Мне уже не терпится начать, но мы решились все вместе это сделать - семьей - и по примеру Тарана - смотрю - это работает.

Как хорошо, что мы все таки всех Вас нашли...

Ириша, настраивайтесь!!! вместе у вас все получится! мы уверены в вас... и главное, мотивация!!! представьте с мужем, как через какое то время красивые и стройные вы выйдите на легкий променад!!! просто красота....

Привет! Отруби на атаке можно только овсяные, на круизе уже допускается 1 ст. ложка пшеничных. По поводу где приобрести - ты из какого города?

Девочки, спасибо огромное, что поддерживаете!
Я из Москвы!
А вот в сети Карусель отрубей нет случайно?
Я видела там клетчатку сибирскую, причем в отделе кормов для животных
Мы когда вспоминаем о ней, иногда добавляем в пищу, но системы нет...