Вот как здорово! Сестрички на сайте! Как вы далеко друг от друга...

Умис, пиши, что ты кушаешь, и из чего собираешься что-нибудь приготовить. Если однообразные рационы надоедают, девочки обязательно подскажут, как из ничего сделать... рыбные котлеты... А если найдешь пудинги без сахара, то и крахмал не нужен. Чизкейк и творожную запеканку можно с ними делать.

Спасибо, просто я пока не поняла, что писать в дневнике нужно) Но сестричка все подсказала, завтра с утра предоставлю полный отчет. А пока скажу, что трудновато после отпуска, т.к. порой нарушала основы питания в отпуске, снова входить в колею нужно
Вот за день привес составил 700 граммов. Расстроило

Мож у нас привесы семейно-связанные? у меня ж тоже седня какой-то плюс...
Надо пронаблюдать и проанализировать
Завтра жду к завтраку твой отчет

Отвес составил 400 гр. Очень мило
Завтрак у меня стандартный: лепешка из двух яиц и 2 ст.л. овсяных отрубей. Начинку можно любую зависит от дня ЧБ или БО.
Обед вчера состоял из запеканки из куриного фарша и творога (нашла в рецептах на сайте).
На ужин был куриный бульон и немного копченной красной рыбы.
Вот сегодня вкусная курочка карри на обед Ням.

Вот с отвесом тебя, сестренка
Главно ж дисциплина и все будет путем

Спасибки

Весы на утро показали привес в 100 гр. Надеюсь, что завтра будет отвес. Потому как сегодня ЧБ. Либо я вчера просто чаю много на ночь напилась

Охохо....Неожиданно отвес составил полкило
Продолжаем в том же духе))
Вчера был ЧБ, который начался с галеты с сыром внутри.
На обед (который у меня состоялся во время полдника, кушать не хотелось) была запеканка из куриного фарша с творогом. Ну и на ужин она же соответственно.

Поздравляю а что за галета с сыром?

Ну это Дю-блинчик. Просто я что-то его так обозвала. И внутрь пластик сыра кладу, а потом галету пополам сгибаю и ем
Жаль сыра ниже 25% у нас не найти