Спасибо за совет. Стараюсь пить , пока выпила 1,5л воды, но надеюсь, что осилю еще 0,5л. Вечером не выдержала и взвесилась и результат меня порадовал=82,1кг. Неужели я на правильном пути. Лишь бы не сбиться с пути.
fjora25 писал(а):Неужели я на правильном пути. Лишь бы не сбиться с пути.
ДЮ-путь очень правильный, помогает на 100%. Главное настроится на долгое путешествие и не терять оптимизм и веру в себя! Верной дорогой идете, товарищи!!!
Мой рацион на 2-ой день атаки: завтрак:окрошка на кефире +черный кофе обед:куриная ветчина +черный кофе ужин:ассорти из тунца +зеленый чай Результат начинает радовать.
fjora25 писал(а):Мой рацион на 2-ой день атаки: завтрак:окрошка на кефире +черный кофе обед:куриная ветчина +черный кофе ужин:ассорти из тунца +зеленый чай Результат начинает радовать.
ооо какой хороший результат! так держать и пить, пить, пить воду
Мой рацион на 3-ий день атаки: завтрак:омлет +черный кофе обед:2 вареных яйца, куриная ветчина +зеленый чай ужин:5ч.л. красной икры+ассорти из тунца +черный кофе Вчера выпила 2л жидкости и 20мин ходьбы Сегодня выпила 2 с лишним литров жидкости, воды из них 1,25 литр По лестнице вниз-вверх с четвертого этажа и вверх -ввниз на второй и со второго этажа, а еще 3часа за рулем в пробке
Сегодня я что-то сильно устала, хотя только за рулем больше 3,5 часов провела. Начала пить витамины, а то весна-авитоминоз. Хотела сегодня сходить в парикмахерскую, но не успела. Буду пытаться завтра
Привет, меня Катя зовут А такой вес тебе Дюкан рассчитал, или ты сама себе его поставила? А то я аж в ступоре, я тоже 159, только мне 19 и двух дитенков нет, мне и то 53 рассчитал, не нужно себя мучать))
Голубика писал(а):Привет, меня Катя зовут А такой вес тебе Дюкан рассчитал, или ты сама себе его поставила? А то я аж в ступоре, я тоже 159, только мне 19 и двух дитенков нет, мне и то 53 рассчитал, не нужно себя мучать))
Катя, мне Дюкан насчитал 57кг, но т.к. я боюсь потерять стимул, я решила себе поставить вес на 50. А на самом деле мне бы до 60кг снизить, а то со спортзалом смогла только до 71кг снизить, но так не хочется в свои 31год выглядеть на 40лет, поэтому стимулирую себя любым способом.
