закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 17 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Худею Худею Худею!!!!))))
СообщениеДобавлено: 13 май 2012, 11:02 

Зарегистрирован: 26 апр 2012, 21:57
Сообщений: 21

Не в сети
еще 2х месяцев не прошло, я похудела на 6 кг, в принципе не плохо)
а вчера сорвалась(((((съела кусочек наполеона((( все время держалась, срывов не было...
что лучше сейчас сделать??подержать 2 белковых дня?

_________________
Изображение
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Всем худеющим, привет!))
СообщениеДобавлено: 14 май 2012, 12:42 

Зарегистрирован: 26 апр 2012, 21:57
Сообщений: 21

Не в сети
девочки, ну поделитесь, что вы делали когда срывались?

_________________
Изображение
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всем худеющим, привет!))
СообщениеДобавлено: 15 май 2012, 11:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 апр 2012, 11:10
Сообщений: 301
Откуда: Нальчик

Не в сети
Приветик!Если срыв,то надо следующие 2-3 дня сделать ЧБ,а потом продолжать в том ритме,в котором шла.
Хороших отвесиков!

_________________
Изображение
viewtopic.php?f=18&t=3973-Это ко мне.Заходите в гости!!!
Главное захотеть чего-то по настоящему, тогда остальное-это уже процесс достижения. В жизни нет ничего невозможного!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всем худеющим, привет!))
СообщениеДобавлено: 15 май 2012, 19:10 

Зарегистрирован: 26 апр 2012, 21:57
Сообщений: 21

Не в сети
спасибо! а то я так расстроилась(
2ой день держу ЧБ))

_________________
Изображение
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всем худеющим, привет!))
СообщениеДобавлено: 16 май 2012, 10:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 май 2011, 14:58
Сообщений: 1211

Не в сети
Не надо расстраиваться, продолжать в обычном темпе и не мучай себя ЧБ, ну постоит вес пару дней, а потом все равно стрелка поползет вниз :wink3:
Срыв - это не есть хорошо, но если ты это понимаешь и продолжаешь дальше Дюканить, то в конце-концов ты достигнешь идеала :tender: Главное чтобы этот срыв не стал чередой!

_________________
Изображение

Мой дневник

Бегите к своей мечте. Не можете бежать - идите. Не можете идти - ползите. Не можете ползти - лягте и лежите по направлению к мечте. Лежите, но верьте в свою мечту!!!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всем худеющим, привет!))
СообщениеДобавлено: 17 май 2012, 23:14 

Зарегистрирован: 26 апр 2012, 21:57
Сообщений: 21

Не в сети
спасибо за поддержку! она мне нужна))!
надеюсь больше срывов не будет! надо просто разнообразить свое меню...просто в доме три мужика и маленький ребенок, пока на них приготовишь, на себя просто физически не остается время..хочется что-то необычное приготовить, но на это тоже нужно время..и готовлю уже что быстрее будет чтобы есть вовремя...
:blush2:

_________________
Изображение
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всем худеющим, привет!))
СообщениеДобавлено: 13 дек 2012, 19:52 

Зарегистрирован: 26 апр 2012, 21:57
Сообщений: 21

Не в сети
всем привет, снова.. :blush2: !))
начала с 68 кг, скинула за 2 мес почти 12 кг, но сорвалась(((((( за что ненавижу себя(((( я могла просто перейти на Консолидацию((( ужас.. как вспомню.. ну да ладно, что сделала , то сделала :(
вернула к весу 67... держала атаку 3 дня, сейчас на консалидации.. скинула до 64,500... но сила воли все слабее и слабее(
В первый раз было намного проще держать, я даже удивлялась.. а сейчас прям от белка плохо.. легче вообще не есть.. но так нельзя :this:
вообщем я опять в ващих рядах) очень надеюсь выдержать и додержать... :training1:
пью 1,5 литра ( это мой максимум)
ем творог
пью кефир
все 0%
гуляю по 1,5 часа
ем отруби как пожено
единственно иногда мелко нарушаю : могу взять и сесть орешек или даже парочку... но видимо от влияет.. вес уходит оч медленно
из мяса ем в основном рыбы запеченную или варенную.. иногда курочку...
расписание дня:
завтрак :2 яица, кефир или йогурт кофе с заменителем
обед :рыбка или курочка, творог немного чай с зам- м
ужин: делаю кашку из отрубей с творогом чай
в перерывах пью воду , позволяю себе колу лайт
вот так вот...

_________________
Изображение
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 17 ]  На страницу Пред.  1, 2

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: