ВЕСТА СЕЛА НА ДИЕТУ!)))))вся жизнб - диета) Дневник.

Веста

Спасибо Дань! С сегодняшнего дня попробую!)) завтра скажу о результатах) :kiss3:

Julia-Piter

Веста писал(а):

Девочки,привет!
Что-то у нас с Дашей пошло не так :cry:

Она за один день вернула себе два кг а я сегодня взвесилась .....+800грамм!(( :cry:

из-за чего очень расстроилась. Грешу все на рецепты)) :blush2:

Когда готовишь-больше ешь! А когда просто кусок мяса отварил - его много-то все равно не съесть поэтому и результаты лучше. Помогите понять что же вчера все таки было лишнем!
С утра йогурт 0,1% с 1,5 ложкой отрубей. Днем рыбку съела холодного копчения (скумбрия) грамм 200 наверно. По калорийности смотрела, там всего 5г. жира было ( меньше не нашла, хотя наша диета и не предусматривает данный подсчет)
Часам к 4 съела еще один йогурт, а придя домой доела рыбку ( ну еще 150 гр). Сделала себе по рецепту творог с чесноком и зеленью, но добавила много чеснока, так что есть не стала. Воды литра 2 -3 точно выпила. Вот и все. ...а сегодня +800. ((((ничего не понимаю..... :scratch_one-s_head:

привет ещё раз ))

дак всё в норме,ты рыбу ела ? ела.. небось солька была и та водичка,что ты выпила в этот день бодренько к ней присосалась )) это всё ерунда :yes4:

через пару дней всё ок будет,а так пей воду побольше,пущай вся бяка вымывается :yes4:

Натале4ка

Нет, кушать надо регулярно и после 18 тоже!! Дю об этом говорит, а + это просто вода гуляет, рыбки копченой-солененькой поела, вот у тебя водичка и задержалась. Нельзя голодать, иначе организм начнет ЗАПАСАТЬ и вот тогда точно будет +!!! Кушай больше рыбки и мяса, больше белка = меньше веса :wink3:

Дашулька)))

Натале4ка писал(а):

Нет, кушать надо регулярно и после 18 тоже!! Дю об этом говорит, а + это просто вода гуляет, рыбки копченой-солененькой поела, вот у тебя водичка и задержалась. Нельзя голодать, иначе организм начнет ЗАПАСАТЬ и вот тогда точно будет +!!! Кушай больше рыбки и мяса, больше белка = меньше веса :wink3:

Меня уже тошнит от мяса и яиц! :cry:

Хочется ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ! Думаю последний день Атаки проведу на обезжиренном твороге!

Веста

Девочки, спасибо за поддержку! сегодня минус 400грамм)))
Я уезжаю в командировку на три дня, Дашка переживает, что я сорвусь, но я обещаю держаться! :ok:

Отпишусь уже только в субботу вечером!
Всем хороших выходных, загорайте на солнышке, чтоб летом быть стройными и загорелыми красотками!))))Всем удачи! :Rose:

Даня!Купи себе еще кефир!)))

ЕвКо

Хехе))Хорошего отдыха тебе :Rose:

будем ждать твоего приезда :smile3:

Очень трогательная забота о Даньке :good:

Веста

Доброе утро, красотки! :Rose:

Сегодня вешу 61,3!)) Результаты радуют!)
Скушала сегодня йогурт с отрубями, рыбку грамм 50 сушеную)) Что будет дальше - не знаю, ничего не готовила.
Но есть еще одна хорошая новость! Мы с Даней купили абонементы в фитнес клуб!)) :training1:

Будем теперь нашу диету еще и спортом подкреплять! Будем ходить как в тренажерный зал так и на групповые занятия! После первой тренировки обязательно поделимся впечатлениями!) :smile3:

Дашулька)))

Веста писал(а):

Доброе утро, красотки! :Rose:

Сегодня вешу 61,3!)) Результаты радуют!)
Скушала сегодня йогурт с отрубями, рыбку грамм 50 сушеную)) Что будет дальше - не знаю, ничего не готовила.
Но есть еще одна хорошая новость! Мы с Даней купили абонементы в фитнес клуб!)) :training1:

Будем теперь нашу диету еще и спортом подкреплять! Будем ходить как в тренажерный зал так и на групповые занятия! После первой тренировки обязательно поделимся впечатлениями!) :smile3:

Поздравляю и я тебя с Круизом! :Rose:

Завтра отметим в спортзале несколькими взглядами от молодый и накаченных sportboys! :mosking:

viagra

Привет! Ну вот, ще одна девушка с похожими параметрами :friends:

буду забегать в гости. С копченой рыбой акуратнее, на след день может быть привес воды

Веста

Девочки, всем привет! Хорошей рабочей недели!)
Вычитала из нашей любимой книги, специально для тех кто сейчас на Круизе.
Даня, спешел фо ю!)))

"Этап атаки дает мощный гидрофобный эффект, не только сжигая жиры, но и удаляя запасы застоявшейся в организме воды. Именно это двойное действие объясняет значительное снижение веса. С добавлением к белкам овощей искусственно потерянные запасы воды снова насыщают ткани, тем самым объясняя непонятный застой веса.)) Проявите немного терпения- и все будет гуд)))"
если хотите могу напечатать меню на неделю на Круизе из книги Дю ( если у кого-то ее нет)

Всем хороших отвесов!)

ВЕСТА СЕЛА НА ДИЕТУ!)))))вся жизнб - диета) Дневник.

Кто сейчас на форуме