Молодец, Виола Поздравляю с началом, с хорошими результатами и тем, что идешь с хорошим настроением

Sialma, у тебя такой результат только на диете или со спортивными нагрузками?

Йога у меня два раза в неделю. Начала где-то со второго месяца дюканства хотя многие йогу за спорт-нагрузку не считют

Девочки, я рецепты по-дюкански изучаю, на выпечку и десерты любуюсь. Нарисовался вопрос: это можно в круизе хоть каждый день употреблять или только изредка устраивать праздник живота?

Все зависит от того, что входит в состав блюда и в каком количестве. Надо всегда сверяться со списком разрешенных продуктов. Со временем уже все будете знать наизусть.

NataliNatali, думаю распечатать списки продуктовые и на холодильник повесить - всегда перед глазами, всякий раз к компу можно не бегать.

Вчера сделала солёные огурцы в пакете. В обычный целлофан складываются огурцы без попок, туда же укроп, чеснок и соль. Перетрясти хорошенько и уже через час можно кушать. Ну я и дорвалась - полкило, наверное, умяла сама из этого мешка, причём парочку огурцов во втором часу ночи - когда по форумам гуляешь, оченнама замечательно погрызть чего-нибудь

Утром думаю: встать на весы ругачки для или лучше не надо. Таки встала - минус 200 грамм. И где вода ? Вот это фокус!

Виола привет!
Первое время отказавшись от "вредных" продуктов и при этом наедаясь вдоволь, организм офигевает, и дотукать не может, как так, я ем, я сыт, но на диете?! Значит меня мучить не будут?! и будет активно все скидывать, иногда замирая, принюхиваясь, хорошо ли ему в новом состоянии?
А поймет, что хорошо быть стройным так и будет им не смотря ни на какие сладости!

У тебя все получится!

Dari_Shanine, да, именно ТАК и получается - маленькими шажочками, оглядываясь на холодильник (а ну как голодный год настанет, может, лучше здесь остаться), но вес уходит. Пусть идёт с миром, кому-то он очень нужен.

Вчера купила куриные желудочки, максимально ободрала с них жир, полила лимонным соком, накидала специй и оставила на 2-3 часа. Затем в сковородку под крышку и в духовку.

Планировалась эта заготовка на сегодня, но, когда я вытащила посудину... ага, мы с мужем срубали почти половину её содержимого. На часах полночь, а мы налопались и довольные.
Утром ещё минус 100 грамм. Ляпотааа

Привет! С началом новой жизни вас)! Минус 2 кг, это очень даже стимулирует. Я начала почти тогда же, когда и вы, хотя атаковала заново, потому что немного погрешила. В результате минус 2,9 кг. Хотя был привес 400 грамм, который 3 дня висел, видимо, организм ошалел. Все это так бодрит, что даже когда друзья рядом наивкуснейшие тортики едят, а я всего лишь творожок обезжиренный, я совершенно равнодушна).
Удачи вам в ваших начинаниях!