По поводу йогурта - их можно есть, начиная с круиза. на атаке нельзя.
также читай состав. Если он 0-1% и там нет сахара, то можно.
Вообще есть таблица с продуктами, которые считаются добавками. Если йогурт без наполнителя, то ограничений на объем нет. Если с кусочками фруктов, то не больше 125г. в день. Как-то так.

Вообще 0,3 - жирненько, я только жидкий 0,3 изредка пью. А вот йогурты - 0 и 0,1 вполне реально найти, без добавок они сильно лучше. К тому же терпеть не могу кусочки фруктов в йогурте, но, как говорится, на вкус и цвет...)

СТЕВИЯ на вид темно-зеленого цвету, запах фу, а на вкус сладенькие (я лизнула одну таблЭтку)

не стала я есть йогурт, там сахар ))) состав так мелко написан, пришлось просить коллегу лупу... на до мной тут все уже прикалываюцо Девочки и где вы только йогурты с 0% и без сахара покупаете, я столько магазов облазила и не вижу ни одного

я с этой диетой стала фанаткой марки valio у них и питьевые йогурты и непитьевые есть 0,4% без сахара и молоко 0% и куча всего еще вкусного этой фирмы и сыр покупаю 5%-тный

Я находила в метро, перекрестке и азбуке вкуса.

Да! Я их обожаю)

ток у них есть один коварный питьевой с малиной и злаками его не пью. Злаки ж нам низя

Хорошо, что сказали про злаки я не в курсе была, хотя все перечитала

еще у меня такой вопрос, Дюкан пишет что после всех стадий, когда ты достигаешь нужного результата, Вы можете возвращаться к обычному образу жизни, соблюдая пожизненно три правила.... а вот обычный образ жизни - это уже можно и тортики по немногу кушать и колбаску???