Вероника, ну вот зачем ты мне сказала про фруктовый йогурт, а?
Я ведь о нём сейчас думать буду. Ладно, янехочуйогуртянехочуйогуртянехочуйогурт.... Уф...
А про то, что у тебя ушло маловато кг-шек, я написала у тебя в дневничке. тебе терять-то совсем чуток, вот он (организм) хочет растянуть удовольствие (диету) на подольше. Хе-хе. Но ты его упорством бери и похвалой, конечно. Как мантру каждое утро - "Я самая стройная и красивая". Я вот о твоём весе мечтаю.

Привет, Лена!
Не пей коку! Кока - кака!
Дюкан разрешает пару глоточков, когда совсем плющит от нехватки сахара. А по банке в день - это перебор, имхо.

Галина, привет!
Опа, "вот оно как, Михалыч". Пару глоточков. Кхе-кхе... У кого-то в дневничках вычитала, что они по литровой бутылке за раз выпивали, вот и подумала, что от банки-жестянки мне ничего не будет Теперь понимаю, что и отвесов тоже не будет. Всё, заканчиваю с этим делом. Ну и чем теперь мне баловать себя? В выходные доберусь до икеи, куплю силиконовые формочки и буду делать запеканки из творога, подслащая сахзамом.
Отруби не могу найти никак. Город, вроде, не маленький, а их нет...

Лен, посмотри вот здесь.
http://ekb.blizko.ru/products/ovsyanyye_otrubi_480938
У вас такой магазинчик есть. Там и сух. молоко имеется.
http://www.diet-vegan.ru/

Привет, Лена))
Насчет коки - Дюкан по банке в день разрешает. Но я бы (если уж очень хочется) хотя бы через день пила ее. Всё-таки..
Про фруктовые йогурты, я вообще в тихом шоке Вероника, по две банки в день? Смелая) Не только потому, что Дюкан не более одной разрешает, а просто на собственном опыте знаю, что они ох как вес тормозят. Я уже месяца два их вообще не ем. Но меня спасает йогуртница (правда, по секрету говоря, вкус получается хоть и сладенький, но как простокваша ).
Лен, еще про витаминки не забудь)
Кстати, вот вспомнила. Была у нас тут Машуня - фанатка коки. Так вот и пила ее каждый день стабильно по банке И ничего, вес шел хорошо)

Ах, да. О сладостях. Еще можно поискать пудинги Dr.Oetker. Вот тут девочки о них говорят http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4185&start=60. Довольно вкусная штука)

Галина, да я его уже нашла, завтра погоню туда. Мерси тебе огромное.
Аня, привет! С кокой я, конечно, погорячилась. Буду реже её пить, обещаю всем и себе.
Про витаминки. Может чего посоветуете? дело в том, что недавно мне запретили пить йод, так как увеличина немного щитовидка. Теперь всю жизнь я буду пить эутирокс (это гормон щитовидной железы). Соответственно и витаминки мне нужны без йода. Порыскала в интеренете, вроде компливит обычный без йода идёт. Проконсультируюсь с эндокринологом.
А вообще, девочки-красавицы, я всем советую проверить гормоны щитовидной железы, так как у каждой третьей женщины в России есть отклонения, а это неминуемо ведет к набору кг-шек. Вобщем, давайте заботиться о себе.
Как я рада, что вы все ко мне заходите и наставляете на путь истинный!!!
Вместе весело шагать по Дюкану

Лена, зачем гнать? Заказать можно все. Я всегда все по тырнету заказываю, лениво мне куда-то бегать.