День четвертый:



UPD: Утром минус 500

Какой такой "плато"?? Моя твоя не понимать! А я буду следить за тобоиии!!)) Добропожаловать на круиз кстати!!))
Насчет сладкого!! Я тоже дико люблю сладкое! Спасаюсь шок.конфетками по Дю и "пирожки с кремом" по Дю.. Самое мое любимое и панкейк с утра с творогом заправленным сах.замом!!))
Когда введеш овоши - могут быть застои... побольше пей и гуляй!! А еще слышала, что лучше овоши кушать до 6, а потом только белковую пищу!)

[quote="(не совсем атака конечно и была, с кексами да свекольниками, но ведь главное результат и отсутствие срывов:)).[/quote]


Привет! Я Оля.
Не хочу тебя расстраивать, но главное - не результат, а путь к нему в случае Дюкана. Атака запускает определенные механизмы в организме . Но что сделано, то сделано.
А ты грудью не кормишь?
Заходи в гости

Привет, Оля! Эх... Ну буду считать, что сразу вошла в круиз, причем во вторую половину с маленькой праздничной трапезой:) Ты, Оль, пожалуйста, если что, пинай меня, будешь голосом моей совести А то я, признаться, несколько легкомысленно к диете отношусь - сегодня вот например с утра сварганила кабачковые оладьи, кабачок, 2 яйца, 2 ст.л. отрубей, чуть соли. Получилось на вкус довольно скучно, но если самый кончик вилки окунать в сгущенку... Вроде и сгущенки ерунда, грамм 5, а вкусно и довольная как слон.
А грудью кормлю, да. Как сахар ограничила, мелкий спать лучше стал. Вот говорили же мне все, начиная с роддома - не ешь сладкое, а я только сейчас сподобилась.. Чувствую себя мачехой:(



Юль, про период плато у Дюкана в книге есть. Я так поняла, это когда кушаешь-стараешься, как положено, а вес не уходит. Рекомендует в этом случае 4 ЧБ дня и часовые прогулки. Спасибо за советы! Эх, какао мне нельзя с мелким

огого!! буду знать... щас уже вес двинулся 79 ровно ( а стоял на 79.7), но на будущее буду знааать))

Если ты кормишь грудью, то пинать я тебя точно не буду!
НЕЛЬЗЯ, кормя ребенка, думать о постороннем, т.е. о диетах. Не ешь мучное, сладкое, ешь фруты и кпши утром, перекусывай фруктами (полпорции) между завтраком, обедом и ужином; на обед белки с клетчаткой, на ужин- только овощи. Это тебе с головой достаточно! Нельзя быть эгоисткой.
Тем более ты нарушаешь. Зачем тебе это, милая?! Все же отражается на НАСТРОЕНИИ МОЛОКА. Я категорически против таких выкрутасов.
Знаю о чем говорю! Только что закончила кормить второго ребенка, и как видишь сразу и похудеть успела.
А Дю что пишет? Читала? Так что ешь ягоды-фрукты и заботься об иммунитете, который малыш перенимает через молоко. Через полгода распрекрасно сядешь на диету и станешь березкой!

Олечка, конечно ты права, малыш прежде всего! Поэтому у меня нестрогий Дюкан. Вернее даже так - Дюкан меня восхитил тем, что простой принцип ограничения мучного и сладкого (который подходит всем, в том числе и кормящим) он раскладывает на молекулы и каким-то чудесным образом вкладывает в голову читающего его книгу. С ним я смогла наконец за один день практически полностью отказаться от сахара, который ела мегатоннами, а это вещь, от которой я не смогла отказаться даже из-за грудного вскармливания, а ведь про сахар мне еще в роддоме сказали ( цитрусовые, кофе, шоколад, молоко, сахар) . А с Дюканом смогла! Эх, попадись он мне раньше...
А от фруктов я отказываться конечно не буду, чтоб я в июле ограничивала черешню и абрикосы - да ни в жизнь! Или летом ограничивать зелень-овощи с родительского огорода - да никогда! Не тот у нас климат:) Так что я полностью с тобой согласна, и еще мне ужасно приятно такое твое участие в моем малыше, спасибо:) И ты молодчина, 10 кг это результат! Будешь примером для своих принцесс:)

У меня прЫнц и прЫнцесса
А ты знаешь, что животный белок -первый, не дай Бог, аллерген?
Фрукты нужно есть, но тоде не тоннами. Одна порция- это столько, сколько влезает в одно среднее яблоко.
У тебя немного набранных кг. Так что не переживай. Придет время- слетят, как миленькие!
( не мучайся ты сейчас! Ну какая, скажи мне, сгущонка к оладьям.... Не готов кормящий организм к испытаниям)

Ой, а я что-то подумала, что две красотулечки это две принцессы:)
Про белок знаю конечно, я ем уже испытанные белки, на них у Сашки ничего не было. А полложки сгущенки - это такая ерунда по сравнению с тем, что я ела раньше... Дюкан все-таки замечательно голову включает.

P.S. Расстройство сегодня - племяш разбил чашку из Вильнюса, 6-тилетней давности, нежно мною любимую, с надписью Mano mylimay..

Юля, будь спок, все идет по плану!